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Profil von bienen-runner

Das Profil von bienen-runner wurde bereits 15240x aufgerufen.
Benutzername: bienen-runner
Altersklasse: M50
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber bienen-runner:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Wettkmpfe

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 31
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Mittwoch,
29.11.2017
um 06:30 Uhr
Laufen  00:39:17  6.5 km 00:06:02  9.93  Regeneration  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein schwer, Zerrung li und re Oberschenkel noch Muskelkater  bedeckt, 3 Grad     
2.Montag,
27.11.2017
um 19.00 Uhr
Fitness-Studio  00:20:00  0 km   0.00  Stationstraining  Adidas Ultra Boost (schwarz)    Nein Zerrung im li Hintern       
3.Sonntag,
26.11.2017
um 08:30 Uhr
Laufen  03:49:49  42.4 km 00:05:25  11.07  Wettkampf  Adidas Ultra Boost (schwarz)    Nein geht so, Zerrung li Hintern  Dauerregen, 9 Grad    Florenz Marathon 
4.Samstag,
25.11.2017
um 09:00 Uhr
Laufen  00:47:50  7.31 km 00:06:32  9.17  Regeneration  Adidas Ultra Boost (schwarz)    Nein Zerrung li Hintern  bedeckt, 12 Grad    Florenz 
5.Mittwoch,
22.11.2017
um 19:15 Uhr
Rad fahren  01:30:00  40 km 00:02:15  26.67  Intervall-Training  Adidas-Fahrradschuh (Klick)    Nein bisschen schlapp    116, 148 max   
6.Mittwoch,
22.11.2017
um 06:30 Uhr
Fitness-Studio  01:00:00  0 km   0.00  Stationstraining  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein geht so       
7.Dienstag,
21.11.2017
um 06:45 Uhr
Laufen  01:05:00  12 km 00:05:25  11.08  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein Schlecht, Zerrung im li Hintern, Verkrampfung re Bein bei km 8  bedeckt 4 Grad     
8.Sonntag,
19.11.2017
um 07:50 Uhr
Laufen  02:00:00  18 km 00:06:40  9.00  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC NIMBUS 16    Nein geht so, ziehen noch im Ges  Schauer, Wind, 3 Grad     
9.Samstag,
18.11.2017
um 10:20 Uhr
Fitness-Studio  00:35:00  0 km   0.00  Technik-Training  ADIDAS SuperBoost grau/bunt    Nein beim 100m Lauf li Hinternmuskel gezerrt  bedeckt, 2 Grad    Sportabzeichen 
10.Samstag,
18.11.2017
um 10.00 Uhr
Laufen  00:12:48  3 km 00:04:16  14.06  Wettkampf  ADIDAS SuperBoost grau/bunt    Nein gut  bedeckt 3 Grad    Sportabzeichen 
11.Freitag,
17.11.2017
um 6:45 Uhr
Laufen  00:38:28  6.52 km 00:05:53  10.17  Regeneration  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein geht so,  1 Grad, grau bedeckt     
12.Donnerstag,
16.11.2017
um 18:30 Uhr
Fitness-Studio  01:00:00  0 km   0.00  Circuit Training  Reebook Crossfit (gelb/schwarz)    Nein gut, Probleme mit der Hfte       
13.Donnerstag,
16.11.2017
um 07:06 Uhr
Laufen  00:56:09  8.75 km 00:06:25  9.35  Technik-Training  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein re Wade auf den letzten km  0 Grad bedeckt     
14.Mittwoch,
15.11.2017
um 06:21 Uhr
Laufen  00:35:38  6.6 km 00:05:23  11.11  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein re Wade nach 3 km fest  bedeckt, -1 Grad     
15.Dienstag,
14.11.2017
um 21.00 Uhr
Fitness-Studio  01:00:00  0 km   0.00  Stationstraining  Reebook Crossfit (gelb/schwarz)    Nein gut       
16.Dienstag,
14.11.2017
um 07:05 Uhr
Laufen  00:35:07  6.56 km 00:05:21  11.21  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein re Wade fest  - 2 Grad, nebelig     
17.Montag,
13.11.2017
um 18:15 Uhr
Rad fahren  02:00:00  60 km 00:02:00  30.00  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Adidas-Fahrradschuh (Klick)    Nein gut    109 (max 132)   
18.Sonntag,
12.11.2017
um 10:00 Uhr
Laufen  00:35:18  6.6 km 00:05:20  11.22  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein re Wade fest  4 Grad Regen     
19.Sonntag,
12.11.2017
um 14:00 Uhr
Fitness-Studio  03:00:00  0 km   0.00  Stretching, Stationstraining  Reebook Crossfit (gelb/schwarz)    Nein gut      Body and Mind Day 
20.Samstag,
11.11.2017
um 09:10 Uhr
Laufen  00:57:05  10.3 km 00:05:32  10.83  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein gut  5 Grad bedeckt     
21.Freitag,
10.11.2017
um 06:30 Uhr
Laufen  00:55:16  8 km 00:06:54  8.69  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein geht so (Verdauung)  bedeckt, 6 Grad    Wiesbaden 
22.Donnerstag,
09.11.2017
um 07:10 Uhr
Laufen  01:11:54  12 km 00:05:59  10.01  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein Verdauungsprobleme  5 Grad bedeckt     
23.Mittwoch,
08.11.2017
um 19:15 Uhr
Rad fahren  01:30:00  40 km 00:02:15  26.67  Intervall-Training  Adidas-Fahrradschuh (Klick)    Nein gut    123 (max 147)   
24.Dienstag,
07.11.2017
um 07:10 Uhr
Laufen  00:36:12  6.6 km 00:05:29  10.94  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Nike Free 5.0 (rosee)    Nein geht so  Nieselregen 5 Grad     
25.Montag,
06.11.2017
um 20:30 Uhr
Fitness-Studio  00:45:00  0 km   0.00  Stretching  Adidas-Fahrradschuh (Klick)    Nein geht so       
26.Montag,
06.11.2017
um 19:15 Uhr
Rad fahren  01:00:00  30 km 00:02:00  30.00  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Adidas-Fahrradschuh (Klick)    Nein gut    107 (133 max)   
27.Sonntag,
05.11.2017
um 07:00 Uhr
Laufen  00:24:05  4.8 km 00:05:01  11.96  GA2 - Grundlagenausdauer 2  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein gut  bewlkt, 20 Grad    Funchal 
28.Samstag,
04.11.2017
um 08:00 Uhr
Laufen  00:30:00  4.8 km 00:06:14  9.60  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein gut  sonnig, 20 Grad    Funchal 
29.Freitag,
03.11.2017
um 07:45 Uhr
Laufen  00:29:15  4.8 km 00:06:05  9.85  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein noch schwere Beine  sonnig, 18 Grad    Funchal 
30.Donnerstag,
02.11.2017
um 08:00 Uhr
Laufen  00:31:00  4.8 km 00:06:27  9.29  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein schwere Beine  sonnig, 19 Grad    Funchal 
31.Mittwoch,
01.11.2017
um 08:05 Uhr
Laufen  00:29:24  4.8 km 00:06:07  9.80  GA1 - Grundlagenausdauer 1  ASIC Nimbus 17 (schwarz-dunkelrot)    Nein Muskelkater  wolkig, 20 Grad    Funchal 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
07:39:35 
355.14 km 00:05:21  10.38   

 

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