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Profil von milesaway

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Benutzername: milesaway
Altersklasse: W30
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über milesaway:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Wettkämpfe
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
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Trainingsart:
 
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Treffer pro Seite:

 Treffer: 10
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Donnerstag,
19.04.2018
um 18:45 Uhr
Laufen  01:30:05  15.33 km 00:05:52  10.21  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein   22°C; warm  ~ 134 S/min  Linke Hüfte schmerzt. 
2.Dienstag,
17.04.2018
um 17:02 Uhr
Laufen  02:00:14  20.57 km 00:05:50  10.27  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein   20°C; warm  ~ 137 S/min  Immer noch Schmerzen in der linken Hüfte. 
3.Freitag,
13.04.2018
um 13:23 Uhr
Laufen  00:51:27  9.95 km 00:05:10  11.60  Intervall-Training 10 Min Einlaufen 5 x 1000 m Zone 4 5 x 400 m Trabpause Auslaufen      Nein   15°C; Regen  ~ 145 S/min   
4.Mittwoch,
11.04.2018
um 17:15 Uhr
Laufen  01:22:02  15.3 km 00:05:21  11.19  GA2 - Grundlagenausdauer 2 10 Min Einlaufen 3 x 20 Min Zone 3 2 x 5 Min Zone 2 Auslaufen      Nein   15 °C; drückend, windig  ~ 133 S/min   
5.Dienstag,
10.04.2018
um 17:44 Uhr
Laufen  00:38:12  6.67 km 00:05:43  10.48  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein   20°C; warm  ~ 128 S/min  Regenerationslauf 
6.Montag,
09.04.2018
um 17:51 Uhr
Laufen  02:29:17  26.99 km 00:05:31  10.85  Wechseltempolauf      Nein   20°C; warm  ~ 133 S/min   
7.Samstag,
07.04.2018
um 14:00 Uhr
Laufen  02:12:38  19.85 km 00:06:40  8.98  Hügel- / Berglauf      Nein   20°C; sonnig    Hermannslauftraining 
8.Freitag,
06.04.2018
um 12:16 Uhr
Laufen  01:30:05  16.06 km 00:05:36  10.70  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein   10°C; sonnig  ~ 131 S/min  Toller, kurzweiliger Lauf. 
9.Dienstag,
03.04.2018
um 18:19 Uhr
Laufen  01:45:34  19.24 km 00:05:29  10.94  Wechseltempolauf      Nein   13°C; mild, vereinzelt Regentropfen  ~ 137 S/min   
10.Sonntag,
01.04.2018
um 18:33 Uhr
Laufen  01:00:08  10.43 km 00:05:45  10.41  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein   6°C; kühl  ~ 135 S/min  Regenerationslauf 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
15:19:42  160.39 km 00:05:44  10.56   

 

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