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Profil von Vögelchen

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Benutzername: Vögelchen
Wohnort: Freiburg
Altersklasse: W30
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Vögelchen:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 22
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Wetter Notizen
1.Dienstag,
28.11.2017
um 17:00 Uhr
Laufen  00:22:55  4.21 km 00:05:26  11.02    Asics Dynaflyte türkis    Ja kalt und Regen  k.o. 
2.Sonntag,
26.11.2017
um 11:15 Uhr
Laufen  01:28:14  16.66 km 00:05:17  11.33  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte türkis  Dreisam  Nein 4° bewölkt  ganz gut.
Weniger Training in der Woche könnte zu besserer Regeneration führen 
3.Samstag,
25.11.2017
um 11:50 Uhr
Laufen  00:50:49  9.58 km 00:05:18  11.31  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics black    Nein 6° bewölkt   
4.Freitag,
24.11.2017
um 18:30 Uhr
Laufen  00:35:53  6.7 km 00:05:21  11.20    Asics black    Nein 12° Regen  dunkel, etwas müde 
5.Donnerstag,
23.11.2017
um 18:00 Uhr
Laufen  00:18:43  3.53 km 00:05:18  11.32    Asics Dynaflyte türkis  von Frau hahn nach hause  Nein    
6.Donnerstag,
23.11.2017
um 16:30 Uhr
Laufen  00:21:43  3.97 km 00:05:28  10.97    Asics Dynaflyte türkis  zu Frau Hahn  Nein    
7.Dienstag,
21.11.2017
um 19:00 Uhr
Laufen  00:48:31  9.21 km 00:05:16  11.39  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Dynaflyte türkis    Nein 11°   Erster Lauf im Dunkeln. Es ist gar nicht so schlimm, hat sogar Spaß gemacht!
Beine waren erstaunlich leicht, wahrscheinlich hat der kürzere Lauf am Sonntag und Trainingspause gestern zur Erholung gut getan. 
8.Sonntag,
19.11.2017
um 11:45 Uhr
Laufen  00:50:56  9.48 km 00:05:22  11.17  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte lila    Nein 7° bedeckt, etwas sonnig.  1 Tag nach Erkältung, noch Schnupfen. Dafür ging es gut. 
9.Freitag,
17.11.2017
um 11:45 Uhr
Laufen  00:50:57  9.25 km 00:05:30  10.89  Hügel- / Berglauf  Asics Dynaflyte lila    Nein 5° bewölkt   
10.Donnerstag,
16.11.2017
um 10:55 Uhr
Laufen  00:53:53  10.06 km 00:05:21  11.20  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte türkis    Nein 1° wolkig, kalt   
11.Dienstag,
14.11.2017
um 11:00 Uhr
Laufen  00:44:12  8.2 km 00:05:23  11.13  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte türkis  in die Stadt  Nein 7° sonnig  leichter Anflug von Infekt, daher bisschen schwach. 
12.Sonntag,
12.11.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  01:13:19  13.62 km 00:05:22  11.15  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte lila  KLinik-Haslach-St.Georgen  Nein 10°C stürmisch, regnerisch  Anstrengendes Wetter 
13.Samstag,
11.11.2017
um 14:00 Uhr
Laufen  00:32:00  6.02 km 00:05:18  11.29    Asics Dynaflyte türkis  von der Messe nach Hause  Nein 8° Regen   
14.Samstag,
11.11.2017
um 9:50 Uhr
Laufen  00:29:00  5.64 km 00:05:08  11.67  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Dynaflyte türkis  zur Messe  Nein 7° Regen  gut! Trotz Mistwetter 
15.Donnerstag,
09.11.2017
um 11:50 Uhr
Laufen  00:52:46  9.93 km 00:05:18  11.29    Asics Dynaflyte türkis    Nein 7° bewölkt   
16.Mittwoch,
08.11.2017
um 11:50 Uhr
Laufen  00:46:46  8.78 km 00:05:19  11.26    Asics Dynaflyte türkis    Nein 6° wolkig   
17.Dienstag,
07.11.2017
um 16:50 Uhr
Laufen  00:39:11  7.07 km 00:05:32  10.83    Asics black    Nein 5° C Regen  blödes Wetter und dunkel- gefällt mir nicht.  
18.Montag,
06.11.2017
um 16:50 Uhr
Laufen  00:37:17  6.78 km 00:05:29  10.91    Asics Dynaflyte türkis    Nein 5°C wolkig und dunkel  nicht so gut, wahrscheinlich wegen Krafttraining heute Mittag.
Kälte und Dunelheit sind schon unschön. 
19.Sonntag,
05.11.2017
um 11:50 Uhr
Laufen  01:20:46  15.02 km 00:05:22  11.16  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte lila  Dreisam  Nein 9° C anfangs Regen, später nur bewölkt   
20.Samstag,
04.11.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  00:47:50  8.74 km 00:05:28  10.96  Hügel- / Berglauf  Asics black    Nein 16° sonnig= perfekt! Kann das nicht so bleiben?  War schön 
21.Freitag,
03.11.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  00:56:32  10.68 km 00:05:17  11.33  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Dynaflyte türkis    Nein 15°C sonnig- perfekt!  gut und hat Spaß gemacht! 
22.Mittwoch,
01.11.2017
um 11:45 Uhr
Laufen  00:51:17  9.69 km 00:05:17  11.34  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Dynaflyte türkis    Nein 13° sonnig- wunderbar!  war ganz gut und hat Spaß gemacht 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
17:13:30  192.82 km 00:05:22  11.19   

 

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