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Profil von Vögelchen

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Benutzername: Vögelchen
Wohnort: Freiburg
Altersklasse: W30
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Vögelchen:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 14
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Wetter Notizen
1.Samstag,
20.01.2018
um 15:12 Uhr
Laufen  00:46:00  8.54 km 00:05:23  11.14    Asics Dynaflyte türkis    Ja 5° bewölkt, leichter Regen windig  ging noch so, für nach der Arbeit 
2.Donnerstag,
18.01.2018
um 15:18 Uhr
Laufen  00:40:30  7.34 km 00:05:31  10.87    Asics Dynaflyte türkis    Ja 8° extremer Gegenwind  sehr anstrengend mit dem Sturm 
3.Mittwoch,
17.01.2018
um 15:10 Uhr
Laufen  00:43:38  8.13 km 00:05:22  11.18  Intervall-Training 6x4 min.  Asics Dynaflyte türkis    Ja 3° bewölkt, windig  anstrengend nach der Arbeit 
4.Montag,
15.01.2018
um 11:35 Uhr
Laufen  01:01:07  11.17 km 00:05:28  10.97  Hügel- / Berglauf  Asics Dynaflyte türkis    Nein 4° bewölkt   
5.Sonntag,
14.01.2018
um 11:27 Uhr
Laufen  01:30:12  17.19 km 00:05:14  11.43  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte türkis  Dreisam  Nein 4° sonnig- perfekt!  bester Lauf seit langem! Beine waren fit und es war schnell und trotzdem nicht übermäßig anstrengend. Hat Spaß gemacht! 
6.Samstag,
13.01.2018
um 11:30 Uhr
Laufen  01:01:52  11.75 km 00:05:15  11.40  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Dynaflyte türkis    Nein 3° sonnig  gut, Beine waren fit. Gestern Restday 
7.Donnerstag,
11.01.2018
um 17:34 Uhr
Laufen  00:23:08  4.33 km 00:05:20  11.23    Asics Dynaflyte türkis    Ja    
8.Mittwoch,
10.01.2018
um 16:55 Uhr
Laufen  00:38:20  7.14 km 00:05:22  11.18  Intervall-Training 4x 5 min.  Asics Dynaflyte türkis    Ja   müde nach der Arbeit, ging noch so. 
9.Dienstag,
09.01.2018
um 16:39 Uhr
Laufen  00:23:11  4.23 km 00:05:28  10.95    Asics Dynaflyte türkis  zu Frau Hahn  Ja 9^bewölkt  war k.o. nach der Arbeit 
10.Sonntag,
07.01.2018
um 11:23 Uhr
Laufen  01:32:13  17.1 km 00:05:23  11.13  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Dynaflyte türkis  Dreisam  Nein 8° bewölkt  nasse Füße und Umwege wegen Überschwemmung, etwas anstrengend heute, evtl. wegen 4.Tag? 
11.Samstag,
06.01.2018
um 11:25 Uhr
Laufen  00:59:55  11.49 km 00:05:12  11.51  Intervall-Training 3 x 6 min.  Asics Dynaflyte türkis    Nein 11° sonnig  ziemlich gut, aber nicht optimal regeneriert von gestern abend 
12.Freitag,
05.01.2018
um 16:26 Uhr
Laufen  00:38:00  7.02 km 00:05:24  11.08    Asics Dynaflyte türkis    Nein 12° Regen   
13.Donnerstag,
04.01.2018
um 17:00 Uhr
Laufen  00:36:40  6.59 km 00:05:33  10.78    Asics Dynaflyte türkis    Ja stürmisch regen  anstrengend und blöd, nach der Arbeit 
14.Montag,
01.01.2018
um 11:28 Uhr
Laufen  00:56:22  10.3 km 00:05:28  10.96  Hügel- / Berglauf  Asics Dynaflyte türkis    Nein 7° bedeckt windig  anstrengend nach 2 Trainingstagen 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
11:51:08  132.32 km 00:05:22  11.13   

 

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