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Profil von Laduca 2

Das Profil von Laduca 2 wurde bereits 1418x aufgerufen.
Benutzername: Laduca 2
Wohnort: Duisburg
Altersklasse: W50
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Laduca 2:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Wettkämpfe
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 16
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Notizen
1.Freitag,
23.02.2018
um 15:00 Uhr
Laufen  00:57:22  9.38 km 00:06:06  9.81  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein trotz Schwellung oberhalb des Sprunggelenkes schmerzfrei gelaufen  4° sonnig aber eiskalter Wind   
2.Mittwoch,
21.02.2018
um 16:40 Uhr
Laufen  01:05:15  10.05 km 00:06:29  9.24  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Stadtwald  Nein irre schmerzhaft umgeknickt - Schwellung am Sprunggelenk wurde immer stärker - hoffentlich ist es kein Bänderriss  5° sonnig mit eisigem Wind   
3.Dienstag,
20.02.2018
um 14:30 Uhr
Laufen  01:18:58  13.72 km 00:05:45  10.42  MDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein prima, hat Spass gemacht  8° leicht bewölkt  davon 10 km in 5:27 
4.Sonntag,
18.02.2018
um 10:30 Uhr
Laufen  01:02:14  9.08 km 00:06:51  8.75  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein   8° sonnig   
5.Samstag,
17.02.2018
um 15:00 Uhr
Laufen  02:29:32  21.6 km 00:06:55  8.67  LDL  Asics DS Trainer 22  Selbeck  Nein   8° sonnig, endlich kein Wind mehr   
6.Freitag,
16.02.2018
um 18:20 Uhr
Laufen  01:02:12  9.08 km 00:06:51  8.76  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein   5° sonnig immer noch kalter Wind   
7.Mittwoch,
14.02.2018
um 13:30 Uhr
Laufen  01:21:25  13.37 km 00:06:05  9.85  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Entenfang  Nein der Lauf fiel mir nicht leicht. Ich merke deutlich die Umfangs-steigerung auf 5x Training und 60 Wochenkilometer.  6° Sonne, kalter Wind   
8.Dienstag,
13.02.2018
um 14:30 Uhr
Laufen  01:01:01  10.04 km 00:06:04  9.87  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Stadtwald  Nein   7° Sonne und Wind   
9.Sonntag,
11.02.2018
um 14:20 Uhr
Laufen  02:12:17  19.29 km 00:06:51  8.75  LDL  ASICS DS Trainer rot  Wuppertal Nordbahntrasse  Nein schwerer Lauf, Knie kaum hochgekriegt  2° mit Graupel und Regen   
10.Samstag,
10.02.2018
um 10:30 Uhr
Laufen  01:02:19  9.3 km 00:06:42  8.95  LDL  ASICS DS Trainer rot  Wuppertal Nordbahntrasse  Nein   2° bewölkt   
11.Freitag,
09.02.2018
um 14:15 Uhr
Laufen  01:19:51  14.03 km 00:05:41  10.54  MDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein sehr gut  2° sonnig  es lief heute einfach, auf den Abschnitten in der Sonne und ohne Eiswind hat es sich schon wieder wie Laufen angefühlt  
12.Mittwoch,
07.02.2018
um 14:30 Uhr
Laufen  00:59:17  9.74 km 00:06:05  9.86  LDL  Asics DS Trainer 22  Duisburg Regattabahn  Nein   3° sonnig, gefühlt kälter    
13.Dienstag,
06.02.2018
um 13:50 Uhr
Laufen  01:02:57  9.77 km 00:06:26  9.31  LDL  ASICS DS Trainer schwarz  Duisburg Stadtwald  Nein   0° trocken, eiskalter Wind   
14.Sonntag,
04.02.2018
um 13:30 Uhr
Laufen  02:01:40  17.51 km 00:06:56  8.64  LDL  INOV Trailroc 246 lila  Duisburg Stadtwald  Nein   3° Sonne und Graupel   
15.Samstag,
03.02.2018
um 15:40 Uhr
Laufen  00:59:22  8.11 km 00:07:19  8.20  LDL  ASICS DS Trainer rot  Wuppertal, Nordbahntrasse  Nein   4° regnerisch   
16.Donnerstag,
01.02.2018
um 12:30 Uhr
Laufen  01:37:25  15.33 km 00:06:21  9.44  LDL  ASICS DS Trainer schwarz  Duisburg Stadtwald  Nein   6° regnerisch   
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
21:33:07  199.4 km 00:06:29  9.32   

 

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