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Profil von RunningDuck

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Benutzername: RunningDuck
Wohnort: Allgäu hier gibts nichts ohne Höhenmeter
Altersklasse: M40
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über RunningDuck:
 Trainingsstatistik
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 Wettkämpfe

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bis:
 
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Trainingsart:
 
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Treffer pro Seite:

 Treffer: 14
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Donnerstag,
22.02.2018
um 16:52 Uhr
Laufen  01:57:04  20.1 km 00:05:49  10.30      Laufband   Nein   Schnee -5 Grad Wind  141  Laufband mit 2% Grundsteigung
20x300m mit 3% 10,4 Km/h  
2.Dienstag,
20.02.2018
um 17:28 Uhr
Laufen  01:31:32  15.4 km 00:05:56  10.09      Laufband s  Nein   Schnefall Glatt -2 Grad  139  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,4 km/h
14x300m mit 4% 9,9 kmh 
3.Montag,
19.02.2018
um 17:14 Uhr
Laufen  01:27:17  15.37 km 00:05:40  10.57      Laufband   Nein   Glatt -2 Grad   139  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,4 km/h
14x300m mit 11,4 km/h
1x1000m mit 11,4 kmh 
4.Sonntag,
18.02.2018
um 09:51 Uhr
Laufen  02:07:41  20.08 km 00:06:21  9.44      Laufband   Nein   Leichter Schneefall 2 Grad  131  Laufband mit 2% Grundsteigung 9,4 kmh
10x300m mit 3%
10x300m mit 4% 
5.Donnerstag,
15.02.2018
um 15:55 Uhr
Laufen  01:57:04  20 km 00:05:51  10.25      Laufband   Nein   Dauerregen 5 Grad   136  Laufband mit 2% Grundsteigung
20x300m mit 3% 10,4 km/h  
6.Dienstag,
13.02.2018
um 16:44 Uhr
Laufen  01:31:17  15.4 km 00:05:55  10.12      Laufband   Nein   Klar - 5 Grad  139  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,4 km/h
14x300m mit 4% 10,0 km/h  
7.Montag,
12.02.2018
um 17:38 Uhr
Laufen  01:27:12  15.4 km 00:05:39  10.60      Laufband   Nein   Schnee 20cm -2 Grad  135  Laufband 2% Grundsteigung 10,5 km/h
5x300m mit 11,2 km/h
9x300m mit 11,5 km/h 
8.Sonntag,
11.02.2018
um 11:19 Uhr
Laufen  02:39:34  25 km 00:06:22  9.40      Laufband   Nein   Schnee 2 Grad  131  Laufband mit 2% Grundsteigung 9,4 kmh
10x300m mit 3%
10x300m mit 4% 9,4 kmh 
9.Freitag,
09.02.2018
um 15:40 Uhr
Laufen  01:59:20  20 km 00:05:58  10.06      Laufband   Nein   Schnee 1 Grad  134  Laufband mit 2% Grundsteigung
20x300m mit 3% 10,2 kmh 
10.Donnerstag,
08.02.2018
um 17:16 Uhr
Laufen  00:30:49  5 km 00:06:09  9.73      Laufband   Nein   Wolken 0 Grad  133  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,4kmh
5x300m mit 3% 10,2 km/h  
11.Dienstag,
06.02.2018
um 17:37 Uhr
Laufen  01:29:51  15.3 km 00:05:52  10.22      Laufband   Nein   Klar 2 Grad  133  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,4 km/h
14x300m mit 4% 10,2 km/h  
12.Montag,
05.02.2018
um 17:29 Uhr
Laufen  01:25:27  15.3 km 00:05:35  10.74      Laufband   Nein   Klar -4 Grad  131  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,5 km/h
14x300m mit 11,5 km/h
1x1000m mit 11,5 km/h  
13.Sonntag,
04.02.2018
um 11:20 Uhr
Laufen  02:09:12  20.1 km 00:06:25  9.33      Laufband   Nein   Sonne Schnee 2 Grad  131  Laufband mit 2% Grundsteigung
10x300m mit 3%
10x300m mit 4%. 9,4 km/h  
14.Donnerstag,
01.02.2018
um 17:37 Uhr
Laufen  01:55:50  20.1 km 00:05:45  10.41      Laufband   Nein   Schneefall 2 Grad  137  Laufband mit 2% Grundsteigung 10,7 km/h
19x300m mit 3% 10,2 km/h  
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
00:09:10 
242.55 km 00:05:58  10.09   

 

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