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Profil von Isse

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Benutzername: Isse
Altersklasse: W55
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Isse:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 18
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Notizen
1.Mittwoch,
29.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  00:45:12  6.34 km 00:07:07  8.42  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)    Nein gut  2°  noch platt vom Studio gestern 
2.Montag,
27.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:19:28  0 km   0.00  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  4°  nix 
3.Sonntag,
26.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:21:55  12.01 km 00:06:49  8.80  schnelleres Läufchen  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte/Tiergarten  Nein gut  2°  WKM:55 2 x Studio 
4.Freitag,
24.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:19:51  11.7 km 00:06:49  8.79  schnellere Einheit  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  10°  nix 
5.Donnerstag,
23.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:18:36  11.02 km 00:07:07  8.41  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  6°  nix 
6.Dienstag,
21.11.2017
um egal Uhr
Laufen  00:56:10  7.41 km 00:07:34  7.92  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte, Friedrichshain  Nein gut  4° Niesel  Frühs: Studio 10 min Rolltreppe, 42 Stw. mit 143 W im Schnitt, 153 Puls im Schnitt u. 1 h Krafttraining, nachmittags 7 gemütliche km mit Karsten 
7.Montag,
20.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:31:27  13.01 km 00:07:01  8.54  FAhrtspiel  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  1° Regen  nix 
8.Samstag,
18.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  02:12:11  18.56 km 00:07:07  8.42  LaLa  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  3,8°  Ferse nur leicht spürbar unterwegs.

--------
WKM: 45,48 2x Studio,
Treppe 30 Stw. 20 min. 77,5 Stw. 154er Puls im Schnitt und 145W im Schnitt 2x Kraft 
9.Freitag,
17.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  00:58:59  8.55 km 00:06:53  8.70  DL  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  6° Regen  nix 
10.Mittwoch,
15.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  00:51:01  7.34 km 00:06:57  8.63  kleine Fahrtspiele  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  6°  nix 
11.Montag,
13.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:16:53  11.02 km 00:06:58  8.60  DL  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  2° Dauerregen  Ferse leicht spürbar 
12.Sonntag,
12.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  00:37:25  5.66 km 00:06:36  9.08  2,5 k schnelleres Tempo  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  2,2°  nix 
13.Samstag,
11.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:05:04  9.28 km 00:07:00  8.56  Fahrtspiele  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  5°, Schauer  nix 
14.Mittwoch,
08.11.2017
um nachmittags Uhr
Laufen  00:43:37  6.06 km 00:07:11  8.34  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein klasse  9°  lockers Läufchen mit Karsten, 2. TE heute 
15.Mittwoch,
08.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:04:03  9.03 km 00:07:05  8.46  Fahrtspiele  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  6°  nachmittags noch ein Genussläufchen mit Karsten 
16.Montag,
06.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:13:42  10.01 km 00:07:21  8.15    Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  7°  nix 
17.Samstag,
04.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:36:45  13.01 km 00:07:26  8.07  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  Mitte  Nein gut  4°  nix 
18.Freitag,
03.11.2017
um frühs Uhr
Laufen  01:14:08  10.05 km 00:07:22  8.13  locker  Adidas Adizero Boston 5 (Nr. 3)  HS-1  Nein gut  9°  nix 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
21:26:27  170.06 km 00:07:34  8.00   

 

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