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Profil von Stefan29

Das Profil von Stefan29 wurde bereits 48104x aufgerufen.
Benutzername: Stefan29
Name:  Stefan Steinert
Wohnort: Braunschweig
Altersklasse: M35
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Stefan29:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 28
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Sonntag,
31.12.2017
Laufen  00:37:42  10.3 km 00:03:39  16.39  Wettkampf Silvesterlauf Hasede      Nein        
2.Samstag,
30.12.2017
Laufen  00:37:15  8.06 km 00:04:37  12.98        Nein     144   
3.Freitag,
29.12.2017
Laufen  01:05:28  15.08 km 00:04:20  13.82        Nein     147   
4.Donnerstag,
28.12.2017
um 18:50 Uhr
Laufen  00:36:53  8.02 km 00:04:35  13.05        Nein     143   
5.Donnerstag,
28.12.2017
um 11:40 Uhr
Laufen  00:54:12  12.01 km 00:04:30  13.30        Nein     140   
6.Mittwoch,
27.12.2017
Laufen  01:21:00  13.1 km 00:06:10  9.70      3+5x300hügel+1km+5x200hügel+Sprünge+3  Nein       68,2
67,2
66,2
65,8
65,5

40,7
41
39,5
40
38,7

49
47
47 
7.Sonntag,
24.12.2017
Laufen  01:29:35  20.01 km 00:04:28  13.40      20km im Profil   Nein     146   
8.Samstag,
23.12.2017
Laufen  01:40:00  13 km 00:07:41  7.80  3+abc+ws+15x200(200tp)+Sprünge+2      Nein       34,1
36,2
35,8
35,5
35,1
34,8
34,7
34,8
34,8
34,6
34,6
34
34,1
34,2
32,1

Sprünge
48
48
47 
9.Freitag,
22.12.2017
Laufen  01:04:47  15.11 km 00:04:17  13.99        Nein     152   
10.Donnerstag,
21.12.2017
Laufen  00:54:02  12.02 km 00:04:29  13.35        Nein     142   
11.Mittwoch,
20.12.2017
Laufen  01:25:00  15 km 00:05:40  10.59  3+abc+ws+5x300Hügel+1km+5x200Hügel+Sprünge+2      Nein       68,3
66,6
65,1
67,1
65,8

40,7
41,1
40,5
40,7
39,6

Sprünge
49
48
48 
12.Dienstag,
19.12.2017
Laufen  01:07:21  15.09 km 00:04:27  13.44        Nein     143   
13.Montag,
18.12.2017
Laufen  00:50:36  12.13 km 00:04:10  14.38        Nein     151   
14.Sonntag,
17.12.2017
Laufen  01:28:36  20.04 km 00:04:25  13.57      20km Profil  Nein     147   
15.Samstag,
16.12.2017
Laufen  01:40:00  16 km 00:06:15  9.60  3+abc+ws+4x2km Profirunde(100gp300tp)+2    2km leicht profiliert   Nein       7:15,5
7:24,1
7:13,6
7:15,6 
16.Freitag,
15.12.2017
Laufen  00:49:47  12.02 km 00:04:08  14.49  158      Nein        
17.Donnerstag,
14.12.2017
Laufen  00:54:33  12.03 km 00:04:32  13.23        Nein     146   
18.Mittwoch,
13.12.2017
Laufen  01:10:00  12.5 km 00:05:36  10.71  3+5x300+1km+5x200+3 Hügelläufe      Nein       1:05,8
1:10,2
1:10
1:08,1
1:07,8

47,2
43,8
44,3
44,6
43,z
 
19.Dienstag,
12.12.2017
Laufen  00:51:51  12.03 km 00:04:18  13.92        Nein     152   
20.Sonntag,
10.12.2017
Laufen  01:29:42  20.07 km 00:04:28  13.42  20km im Profil      Nein   Schneefall  15o   
21.Samstag,
09.12.2017
Laufen  00:36:32  10 km 00:03:39  16.42  Wettkampf 10km Cross am Kehr       Nein   Schnee     
22.Freitag,
08.12.2017
Laufen  00:36:52  8.02 km 00:04:35  13.05  8km +Steigerungen       Nein     146   
23.Mittwoch,
06.12.2017
Laufen  01:30:00  13 km 00:06:55  8.67  3+4xLaufzirkel+2      Nein        
24.Dienstag,
05.12.2017
Laufen  01:01:58  12.02 km 00:05:09  11.64  12km mit Hikmet      Nein     119   
25.Montag,
04.12.2017
Laufen  00:42:26  10.05 km 00:04:13  14.21        Nein     160   
26.Sonntag,
03.12.2017
Laufen  01:25:35  18.04 km 00:04:44  12.65  18 km im Schnee      Nein     146   
27.Samstag,
02.12.2017
Laufen  01:30:00  13 km 00:06:55  8.67  3+abc+ws+6x1000(200gp)+2      Nein       3:29,8
3:25,5
3:25,5
3:26,6
3:28,2
3:28 
28.Freitag,
01.12.2017
Laufen  00:54:23  12.02 km 00:04:31  13.26        Nein     151   
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
06:26:06 
369.77 km 00:04:56  12.63   

 

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