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Profil von BilliTheKid

Das Profil von BilliTheKid wurde bereits 532x aufgerufen.
Benutzername: BilliTheKid
Altersklasse: MHK
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber BilliTheKid:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 10
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Sonntag,
29.10.2017
um 15.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein       Mit Marit, Hanna, Mart, Ulla und Julia...entspannt Session, wre aber lieber spazieren gegangen :) 
2.Samstag,
21.10.2017
um 15.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    Berta Block  Nein       Mit Marian, Flow, Franz, Andi und Lotti...entspannte Session 
3.Mittwoch,
18.10.2017
um 20.30 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein       dran bleiben! schne Traverse in der Mitte/schwarz/blau 
4.Montag,
16.10.2017
um 17.00 Uhr
Rad fahren  01:16:12  37.662 km 00:02:01  29.66  Regeneration  GIOS  Gelliehausen  Nein   Sonne 20 grad  Avg: 133 Max: 161  Entspannte Runde nach Feierabend 
5.Sonntag,
15.10.2017
um 11.00 Uhr
Laufen  01:38:29  21.0975 km 00:04:40  12.85  Wettkampf  New Balance Vazee Pace  Mitteldeutscher Marathon Halle HM  Nein FL: 6  22 grad, Sonne  Avg: 180 Max: 198  Schner Lauf, leider zu schnell gestartet, eingebrochen ab 12 km
0-5km @ 4:17
5-10km @ 4:46
10-15km @ 5:09
15-Ziel @ 4:30 
6.Donnerstag,
12.10.2017
um 17.30 Uhr
Laufen  00:53:21  11.08 km 00:04:48  12.46  Fahrtspiel  New Balance Vazee Pace  Kiessee 2  Nein FL: 6  schnstes Herbstwetter  Avg: 157 Max: 180  EL: 3,14 km @ 5:06
AL: 3,14 km @ 5:31
2 Runden a 2,40 km @ 4:07 / 4:13
(angestrebtes Wettkampftempo bei 4:20 - 4:30 HF ~175) 
7.Dienstag,
10.10.2017
um 18.30 Uhr
Laufen  01:02:00  13.503 km 00:04:35  13.07  GA2 - Grundlagenausdauer 2  New Balance Vazee Pace  Jahnstadion: Training  Nein FL: 7  regnerisch aber mild  Avg: 164 Max: 187  Belgischer Kreisel
EL: 3,651 @ 5:06
BK: 3,651 @ 4:03
1,200 @ 4:52
BK: 3,651 @ 4:18
1,350 @ 5:12 
8.Montag,
09.10.2017
um 17.30 Uhr
Laufen  00:35:33  8.16 km 00:04:21  13.77  GA2 - Grundlagenausdauer 2  New Balance Vazee Prism  Kiessee einfach  Nein FL: 6  top, 15 grad  Avg: 174 Max: 181  schneller als Gedacht, Tempo auf 21 km gefhlt unrealistisch 
9.Sonntag,
08.10.2017
um 12.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein semi      deutlich abgebaut. Muskelkater bis Dienstag 
10.Mittwoch,
04.10.2017
um 19.00 Uhr
Klettern  00:00:00  0 km     Kraft-Ausdauer    RoXx  Nein       seit langem mal wieder an der Wand, merkliche Defizite in der Ausdauer.  
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
05:25:35  91.5025 km 00:03:33  16.36   

 

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