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Profil von BilliTheKid

Das Profil von BilliTheKid wurde bereits 415x aufgerufen.
Benutzername: BilliTheKid
Altersklasse: MHK
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber BilliTheKid:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 12
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Mittwoch,
20.09.2017
um 18.00 Uhr
Rad fahren  01:22:10  36.282 km 00:02:15  26.49  GA1 - Grundlagenausdauer 1  GIOS  Gelliehausen durch RH Wald  Nein gut  14 grad, feucht    Straen noch nass 
2.Dienstag,
19.09.2017
um 18.00 Uhr
Laufen  00:54:56  11.821 km 00:04:38  12.91  Sonstiges  New Balance Vazee Prism  Jahnstadion  Nein ok  15 grad    3.651km EL @4:45
5.77km @4:13
darin
600m @3:14
1.2km @3:47
1.55km @3:48
0.85km @4:06
0.35km @3:09
TP ca. 1:40
2.4km AL @5:06  
3.Sonntag,
17.09.2017
um 1:00 Uhr
Laufen  00:48:45  10.892 km 00:04:28  13.41  GA1 - Grundlagenausdauer 1  New Balance Vazee Prism  Kiessee 2x  Nein fit  11 grad, sternklar    konnte nicht schlafen, musste den Kopf frei bekommen - Nachtlauf in angestrebter HM pace, keine Beschwerden 
4.Freitag,
15.09.2017
um 10.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein gut      mit Micha 
5.Donnerstag,
14.09.2017
um 19.30 Uhr
Laufen  00:33:54  7.824 km 00:04:19  13.85  Fahrtspiel  New Balance Vazee Prism  Nordrunde  Nein top  12 grad, regen    4 mal ca. 300 m Tempolauf, dazwischen zgiges Tempo gehalten um die 4:30 
6.Samstag,
09.09.2017
um 8:45 Uhr
Laufen  00:37:30  7.75 km 00:04:50  12.40  GA1 - Grundlagenausdauer 1  New Balance Vazee Prism  Embalse de Chira, Gran Canaria  Nein gut  25 grad, leicht bedeckt    lockerer Morgenlauf der Pass Strae folgend, frische Feigen gefunden 
7.Freitag,
08.09.2017
um 10.00 Uhr
Laufen  00:51:51  9.85 km 00:05:15  11.40  GA1 - Grundlagenausdauer 1  New Balance Vazee Prism  Gran Canaria  Nein gut  27 grad, sonnig    ca. 300 Hm, 70% Trail, 30% Asphalt 
8.Dienstag,
05.09.2017
um 18.00 Uhr
Laufen  00:38:15  7.824 km 00:04:53  12.27  Fahrtspiel  New Balance Vazee Prism  Nordrunde  Nein gut  23 grad    4x etwa 250 m Tempodauerlauf, zwischendurch lockeres Tempo 
9.Montag,
04.09.2017
um 15.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein gut      Schulter bei bestimmten Bew. noch sehr schmerzhaft.  
10.Sonntag,
03.09.2017
um 15.30 Uhr
Laufen  01:19:44  16.253 km 00:04:54  12.23  GA1 - Grundlagenausdauer 1  New Balance Vazee Prism  Baggersee, Klostergut und zurck ber Kiessee  Nein top  Kaiserwetter    flockiger schner Lauf, am Ende etwas schwere Beine 
11.Freitag,
01.09.2017
um 18.00 Uhr
Rad fahren  01:17:00  37.282 km 00:02:03  29.05    GIOS  Gelliehausen  Nein sehr gut  top, 23C    mit Micha 
12.Freitag,
01.09.2017
um 11.00 Uhr
Bouldern  00:00:00  0 km     Max. Kraft    RoXx  Nein top      Antesten der Schulter, nach 5 Wochen Pause. Fhlt sich alles ganz gut an - weite Schulterzge gehen nicht, Hangeln auch nicht, aber Training kann jetzt wieder los gehen! 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
08:24:05  145.778 km 00:03:27  16.00   

 

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