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Profil von Vögelchen

Das Profil von Vögelchen wurde bereits 3809x aufgerufen.
Benutzername: Vögelchen
Wohnort: Freiburg
Altersklasse: W30
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Vögelchen:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 22
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Wetter Notizen
1.Freitag,
30.06.2017
um 19:50 Uhr
Laufen  00:30:34  6.6 km 00:04:37  12.96  Wettkampf Freiburger Laufnacht Sportlerlauf  Asics Foam Flight  Ums Münster  Nein 22°, sonnig, windig  Supergut!
6.Frau 
2.Mittwoch,
28.06.2017
um 18:15 Uhr
Laufen  00:44:22  8.2 km 00:05:24  11.09    Asics Foam Flight  Von Klinik nach Hause  Ja 24° bewölkt  recht anstrengend heute 
3.Dienstag,
27.06.2017
um 18:40 Uhr
Laufen  00:40:00  7.4 km 00:05:24  11.10    Asics Foam Flight    Nein 26° bedeckt   
4.Sonntag,
25.06.2017
um 18:30 Uhr
Laufen  00:45:22  8.54 km 00:05:18  11.29  nur so  Asics Foam Flight    Nein 25° bewölkt   
5.Samstag,
24.06.2017
um 22:30 Uhr
Laufen  00:44:13  9.23 km 00:04:47  12.52  Wettkampf  Asics Foam Flight  Mitternachtslauf Biengen  Nein 22°, sehr angenehm  super! Bester Wettkampf 
6.Freitag,
23.06.2017
um 19:20 Uhr
Laufen  00:42:13  7.93 km 00:05:19  11.27  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Foam Flight    Nein 29° sonnig, aber nicht mehr ganz so schwül  Besser als die vorherigen Läufe bei Hitze 
7.Mittwoch,
21.06.2017
um 19:40 Uhr
Laufen  00:40:52  7.47 km 00:05:28  10.97    Asics Foam Flight    Nein 32°, sonnig   anstrengend bei der Hitze 
8.Dienstag,
20.06.2017
um 19:20 Uhr
Laufen  00:43:00  8.2 km 00:05:14  11.44    Asics Foam Flight    Nein 33° sonnig =heiß!  Sehr anstrengend wegen der Hitze 
9.Sonntag,
18.06.2017
um 10:30 Uhr
Laufen  01:27:55  16.08 km 00:05:28  10.97  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Foam Flight  Dreisam  Nein 26° sonnig  Hin war mühsam, Gegenwind,
zurück besser. 
10.Samstag,
17.06.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  00:55:47  10.27 km 00:05:25  11.05  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Foam Flight    Nein 23°, sonnig  Beine etwas schwer, Training gestern. 
11.Donnerstag,
15.06.2017
um 18:45 Uhr
Laufen  00:48:20  9.2 km 00:05:15  11.42  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Foam Flight    Nein 29°,bedeckt,ganz am Schluss Gewitter  ganz gut 
12.Mittwoch,
14.06.2017
um 18:30 Uhr
Laufen  00:43:30  7.97 km 00:05:27  10.99    Asics Foam Flight    Nein 27° sonnig  recht anstrengend durch Wärme und nach dem langen Tag 
13.Dienstag,
13.06.2017
um 8:45 Uhr
Laufen  00:44:32  8.15 km 00:05:27  10.98    Asics Foam Flight    Nein 18°, sonnig   
14.Sonntag,
11.06.2017
um 10:20 Uhr
Laufen  01:27:00  16.13 km 00:05:23  11.12  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Foam Flight  Dreisam  Nein 26°, sonnig  Beine noch etwas schwer von gestern, aber ging. Am Schluss schon recht heiß. 
15.Samstag,
10.06.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  00:50:19  9.69 km 00:05:11  11.55  GA2 - Grundlagenausdauer 2 2x3 km  Asics Foam Flight    Nein 23° sonnig  Gut schnell, obwohl noch etwas Ziehen im Beinbeuger 
16.Donnerstag,
08.06.2017
um 11:40 Uhr
Laufen  00:55:32  10.27 km 00:05:24  11.10  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Foam Flight    Nein 21°, sonnig = perfekt!  Nach Zahnbehandlung noch mit LA
Leichter Muskelkater in Beinbeugern von gestern.
Ging trotzdem und war schön 
17.Mittwoch,
07.06.2017
um 18:10 Uhr
Laufen  00:42:07  7.62 km 00:05:31  10.86  Hügel- / Berglauf  Asics Foam Flight    Nein 18°, sonnig-bewölkt, etwas windig= optimal!  Beine erstaunlich leicht trotz Beintraining heute mittag 
18.Dienstag,
06.06.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  00:50:35  9.79 km 00:05:10  11.61  GA2 - Grundlagenausdauer 2 2x15 min.  Asics black    Nein 15°, teilweise Regen, bewölkt  Richtig super! Neuer Rekord für 5 km: 24:51 
19.Sonntag,
04.06.2017
um 11:30 Uhr
Laufen  01:19:29  14.7 km 00:05:24  11.10  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Asics Foam Flight  Freiheithof  Nein 18°, bewölkt-sonnig, leichter Wind- angenehm   
20.Samstag,
03.06.2017
um 9:10 Uhr
Laufen  00:45:17  8.35 km 00:05:25  11.06    Asics black    Nein 25°, sonnig   
21.Freitag,
02.06.2017
um 18:20 Uhr
Laufen  00:39:35  7.16 km 00:05:31  10.85    Asics black    Nein 28° teilweise sonnig    
22.Donnerstag,
01.06.2017
um 18:30 Uhr
Laufen  00:50:28  9.49 km 00:05:19  11.28  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Asics Foam Flight    Nein 25°, sonnig  sehr gut! Ging richtig flott. 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
18:31:02  208.44 km 00:05:20  11.30   

 

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