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Profil von toasty-84-

Das Profil von toasty-84- wurde bereits 6940x aufgerufen.
Benutzername: toasty-84-
Name:  Kay Walter
Wohnort: Dresden
Altersklasse: M30
Liga-Teilnahme: Ja
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 Treffer: 57
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Dienstag,
31.10.2017
um 21:07 Uhr
Rad fahren  00:24:51  7.9 km 00:03:08  19.07      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  7C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 126  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
2.Dienstag,
31.10.2017
um 10:13 Uhr
Rad fahren  00:28:24  9.67 km 00:02:56  20.43      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  6C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 135  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
3.Montag,
30.10.2017
um 20:40 Uhr
Laufen  00:46:18  8.91 km 00:05:11  11.55    Asics Gel-Cumulus 17  Rckweg von Arbeit  Ja Gut  3C Bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 142  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player 
4.Montag,
30.10.2017
um 10:05 Uhr
Laufen  00:44:13  8.88 km 00:04:58  12.05    Asics Gel-Cumulus 17  Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  5C Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 158  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player 
5.Sonntag,
29.10.2017
um 20:38 Uhr
Rad fahren  00:27:09  7.94 km 00:03:25  17.55      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  5C Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 137  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
6.Sonntag,
29.10.2017
um 11:12 Uhr
Rad fahren  00:26:01  8.88 km 00:02:55  20.48      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  9C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 128  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
7.Samstag,
28.10.2017
um 12:19 Uhr
Laufen  00:50:20  10.2 km 00:04:56  12.16    Asics Gel-Cumulus 17  Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  9C Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 166  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player

0,5 Liter Trinken 
8.Samstag,
28.10.2017
um 23:19 Uhr
Laufen  00:46:36  8.83 km 00:05:16  11.37    Asics Gel-Cumulus 17  Rckweg von Arbeit  Ja Gut  8C Leichter Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 139  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player

0,5 Liter Trinken 
9.Freitag,
27.10.2017
um 20:50 Uhr
Rad fahren  00:25:06  7.63 km 00:03:17  18.24      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  9C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 126  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
10.Freitag,
27.10.2017
um 10:38 Uhr
Rad fahren  00:32:41  10.98 km 00:02:58  20.16      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  10C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 135  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
11.Mittwoch,
25.10.2017
um 11:29 Uhr
Rad fahren  00:52:29  16.22 km 00:03:14  18.54      Brckenrunde Dresden/Stetzsch - Niederwartha Brcke - Autobahnbrcke A4 und nach Dresden/Stetzsch zurck. Groer Anteil Elberadweg.  Nein Gut  15C Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 113  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad 
12.Dienstag,
24.10.2017
um 20:40 Uhr
Rad fahren  00:21:51  7.69 km 00:02:50  21.12      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 133  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
13.Dienstag,
24.10.2017
um 10:10 Uhr
Rad fahren  00:32:00  10.97 km 00:02:55  20.57      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  11C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 133  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
14.Montag,
23.10.2017
um 11:48 Uhr
Rad fahren  00:29:40  9.3 km 00:03:11  18.81      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 124  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
15.Montag,
23.10.2017
um 01:21 Uhr
Rad fahren  00:20:55  7.47 km 00:02:48  21.43      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  8C Nieselregen  Durchschnittliche Herzfrequenz 125  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
16.Sonntag,
22.10.2017
um 11:57 Uhr
Rad fahren  00:23:36  7.43 km 00:03:10  18.89      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 126  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
17.Sonntag,
22.10.2017
um 01:21 Uhr
Rad fahren  00:21:27  7.5 km 00:02:51  20.98      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  11C Leichter Nebel  Durchschnittliche Herzfrequenz 121  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
18.Freitag,
20.10.2017
um 10:09 Uhr
Laufen  02:17:37  22.37 km 00:06:09  9.75  Hgel- / Berglauf  Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch durch Zschonergrund, dort einige Runden gelaufen und danach wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  12C Sonnig am Anfang/ 16C Sonnig am Ende  Durchschnittliche Herzfrequenz 134  mp3 Player

Aufstieg und Abstieg fr die ganze Laufstrecke von 22,37 Kilometer

Aufstieg: 325 Meter
Abstieg: 315 Meter 
19.Donnerstag,
19.10.2017
um 20:35 Uhr
Rad fahren  00:25:09  7.96 km 00:03:09  18.99      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 116  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
20.Donnerstag,
19.10.2017
um 10:12 Uhr
Rad fahren  00:31:11  10.99 km 00:02:50  21.15      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  10C Leichter Nebel  Durchschnittliche Herzfrequenz 147  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
21.Mittwoch,
18.10.2017
um 20:35 Uhr
Laufen  00:53:27  10.02 km 00:05:20  11.25    Asics Gel-Cumulus 17  Rckweg von Arbeit  Ja Gut  13C Leichter Nebel  Durchschnittliche Herzfrequenz 141  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player

0,5 Liter Trinken 
22.Mittwoch,
18.10.2017
um 09:33 Uhr
Laufen  00:53:36  10.95 km 00:04:53  12.26    Asics Gel-Cumulus 17  Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  11C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 159  Laufrucksack mit Inhalt 0,75 Kg

mp3 Player

0,5 Liter Trinken 
23.Dienstag,
17.10.2017
um 20:03 Uhr
Rad fahren  00:21:04  7.64 km 00:02:45  21.76      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  17C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 133  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
24.Dienstag,
17.10.2017
um 09:13 Uhr
Rad fahren  00:30:43  11.1 km 00:02:46  21.68      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  11C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 155  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
25.Montag,
16.10.2017
um 13:24 Uhr
Rad fahren  00:23:58  8.11 km 00:02:57  20.30      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  20C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 118  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
26.Montag,
16.10.2017
um 02:21 Uhr
Rad fahren  00:21:59  7.48 km 00:02:56  20.42      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  12C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 127  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
27.Sonntag,
15.10.2017
um 16:11 Uhr
Laufen  01:49:38  20.51 km 00:05:20  11.22  Hgel- / Berglauf  Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch durch Zschonergrund, dort einige Runden gelaufen und danach wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  22C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 151  mp3 Player

Aufstieg und Abstieg fr die ganze Laufstrecke von 20,51 Kilometer

Aufstieg: 235 Meter
Abstieg: 225 Meter 
28.Sonntag,
15.10.2017
um 14:57 Uhr
Rad fahren  00:19:01  7.13 km 00:02:40  22.50      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  22C Sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 130  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
29.Sonntag,
15.10.2017
um 04:49 Uhr
Rad fahren  00:22:40  7.59 km 00:02:59  20.09      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  13C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 132  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
30.Samstag,
14.10.2017
um 18:31 Uhr
Rad fahren  00:26:03  9.15 km 00:02:50  21.07      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  19C Teils sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 124  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
31.Samstag,
14.10.2017
um 09:04 Uhr
Rad fahren  00:29:11  10.12 km 00:02:53  20.81      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  13C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 144  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
32.Freitag,
13.10.2017
um 14:04 Uhr
Laufen  01:25:28  14.63 km 00:05:50  10.27  Hgel- / Berglauf  Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch durch Zschonergrund, dort einige Runden gelaufen und danach wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  16C Teils sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 140  mp3 Player

Aufstieg und Abstieg fr die ganze Laufstrecke von 14,63 Kilometer

Aufstieg: 210 Meter
Abstieg: 200 Meter 
33.Donnerstag,
12.10.2017
um 16:24 Uhr
Laufen  01:16:27  13.86 km 00:05:30  10.88    Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  17C Teils sonnig  Durchschnittliche Herzfrequenz 136  mp3 Player 
34.Mittwoch,
11.10.2017
um 18:47 Uhr
Laufen  01:12:38  11.81 km 00:06:09  9.76    Asics Gel-Cumulus 17  2 mal Dresden/Stetzsch bis Gohlis und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck. Entlang am Hochwasserschutzdeich gelaufen.  Nein Gut  15C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 131  mp3 Player 
35.Mittwoch,
11.10.2017
um 18:04 Uhr
Rad fahren  00:21:42  7.6 km 00:02:51  21.01      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  15C Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 133  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
36.Mittwoch,
11.10.2017
um 09:10 Uhr
Rad fahren  00:30:52  11.34 km 00:02:43  22.04      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  13C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 147  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
37.Dienstag,
10.10.2017
um 17:07 Uhr
Laufen  01:14:07  13.27 km 00:05:35  10.74    Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  13C Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 135  mp3 Player 
38.Dienstag,
10.10.2017
um 15:55 Uhr
Laufen  00:23:00  7.61 km 00:03:01  19.85      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  13C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 135  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
39.Dienstag,
10.10.2017
um 04:45 Uhr
Laufen  00:21:39  7.67 km 00:02:49  21.26      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  9C Leichter Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 137  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
40.Montag,
09.10.2017
um 17:34 Uhr
Laufen  01:14:14  13.17 km 00:05:38  10.64    Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  10C Wolkig am Anfang/ 9C Klar am Ende  Durchschnittliche Herzfrequenz 138  mp3 Player 
41.Montag,
09.10.2017
um 16:40 Uhr
Rad fahren  00:23:18  7.2 km 00:03:14  18.54      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  10C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 136  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
42.Montag,
09.10.2017
um 04:49 Uhr
Laufen  00:20:25  7.44 km 00:02:44  21.86      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  6C Teils bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 152  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
43.Sonntag,
08.10.2017
um 13:03 Uhr
Rad fahren  00:22:55  7.93 km 00:02:53  20.76      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  9C Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 145  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
44.Sonntag,
08.10.2017
um 05:15 Uhr
Rad fahren  00:20:07  7.46 km 00:02:41  22.25      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  9C Leichter Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 142  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
45.Sonntag,
08.10.2017
um 16:58 Uhr
Laufen  01:15:53  14.02 km 00:05:24  11.09    Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  11C Teils sonnig am Anfand/ 11C Stark bewlkt am Ende  Durchschnittliche Herzfrequenz 143  mp3 Player 
46.Samstag,
07.10.2017
um 11:22 Uhr
Laufen  01:16:11  14.02 km 00:05:26  11.04    Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  10C Stark bewlkt/Regen/Sonne  Durchschnittliche Herzfrequenz 148  mp3 Player 
47.Freitag,
06.10.2017
um 12:17 Uhr
Rad fahren  00:31:00  9.69 km 00:03:11  18.75      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  11C Stark bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 128  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
48.Freitag,
06.10.2017
um 01:17 Uhr
Rad fahren  00:20:03  7.47 km 00:02:41  22.35      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  10C Bewlkt  Durchschnittliche Herzfrequenz 128  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
49.Donnerstag,
05.10.2017
um 12:07 Uhr
Rad fahren  00:29:39  9.62 km 00:03:04  19.47      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  11C Leichter Nieselregen  Durchschnittliche Herzfrequenz 126  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
50.Donnerstag,
05.10.2017
um 01:16 Uhr
Rad fahren  00:20:14  7.47 km 00:02:42  22.15      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  12C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 124  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
51.Mittwoch,
04.10.2017
um 11:33 Uhr
Laufen  01:10:47  12.16 km 00:05:49  10.31  Regeneration  Asics Gel-Cumulus 17  Dresden/Stetzsch bis Niedergohlis Stauseebad und wieder nach Dresden/Stetzsch zurck.  Nein Gut  12C Sonnig am Anfang/13C Wolkig am Ende  Durchschnittliche Herzfrequenz 136  mp3 Player 
52.Dienstag,
03.10.2017
um 12:50 Uhr
Rad fahren  00:28:29  9.75 km 00:02:55  20.54      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Heiter bis Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 131  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
53.Dienstag,
03.10.2017
um 05:15 Uhr
Rad fahren  00:19:50  7.48 km 00:02:39  22.63      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  11C Leichter Regen  Durchschnittliche Herzfrequenz 139  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
54.Montag,
02.10.2017
um 12:03 Uhr
Rad fahren  00:26:34  9.75 km 00:02:43  22.02      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  15C Wolkig  Durchschnittliche Herzfrequenz 124  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
55.Montag,
02.10.2017
um 01:17 Uhr
Rad fahren  00:20:36  7.48 km 00:02:45  21.79      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  10C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 138  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
56.Sonntag,
01.10.2017
um 11:39 Uhr
Rad fahren  00:21:05  7.43 km 00:02:50  21.14      Rckweg von Arbeit  Ja Gut  12C Leichter Nieselregen  Durchschnittliche Herzfrequenz 127  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
57.Sonntag,
01.10.2017
um 01:20 Uhr
Rad fahren  00:21:44  7.47 km 00:02:54  20.62      Hinweg zur Arbeit  Ja Gut  13C Klar  Durchschnittliche Herzfrequenz 136  Fahrrad: DDR Mini Fahrrad

Radrucksack mit Inhalt 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
12:27:51 
562.32 km 00:03:53  17.90   

 

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