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Profil von erzgebirgsläufer

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Benutzername: erzgebirgsläufer
Altersklasse: M45
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über erzgebirgsläufer:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 23
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Dienstag,
31.10.2017
um 17:37 Uhr
Rad fahren  01:00:00  30.3 km 00:01:58  30.30  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein gut    122 (63%)  Ergometer "Kettler" 
2.Montag,
30.10.2017
um 16:42 Uhr
Koordination / Rumpfstabi.  01:24:10  0 km   0.00  Technik-Training (Koordination)      Nein       Lauf ABC & Kraft 
3.Sonntag,
29.10.2017
um 10:02 Uhr
Rad fahren  01:00:00  35.31 km 00:01:41  35.31  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein gut    128 (66%)  Ergometer "Kettler" 
4.Freitag,
27.10.2017
um 11:31 Uhr
Rad fahren  01:15:37  40.01 km 00:01:53  31.75  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein gut    129 (66%)  Ergometer "Kettler" 
5.Dienstag,
24.10.2017
um 07:46 Uhr
Laufen  01:21:53  14 km 00:05:50  10.26  GA 1.5 - Grundlagenausdauer 1.5  Asics Gel Nimbus 17    Nein gut  10°C   152 - 78%   
6.Montag,
23.10.2017
um 06:59 Uhr
Koordination / Rumpfstabi.  01:00:07  0 km   0.00  Technik-Training (Koordination)      Nein       Lauf ABC & Kraft 
7.Samstag,
21.10.2017
um 08:58 Uhr
Laufen  01:10:10  13 km 00:05:23  11.12  GA 1.5 - Grundlagenausdauer 1.5  Asics Gel Nimbus 17    Nein gut  10°C - Sonne  157 - 81%   
8.Freitag,
20.10.2017
um 16:20 Uhr
Gehen  00:38:57  3.5 km 00:11:07  5.39  Regeneration      Nein gut  13°C  88 (45%)   
9.Donnerstag,
19.10.2017
um 10:15 Uhr
Inline Skating  01:30:44  20.28 km 00:04:28  13.41  GA1.5 - Grundlagenausdauer 1.5      Nein gut  13°C / Sonne  164 - 84%  Nordic Skaten (Asphalt Strecke)
 
10.Mittwoch,
18.10.2017
um 08:54 Uhr
Gehen  00:55:19  5.68 km 00:09:44  6.16  Regeneration      Nein   13°C - Sonne  115 (59%)   
11.Dienstag,
17.10.2017
um 08:59 Uhr
Rad fahren  02:36:36  47.57 km 00:03:17  18.23  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein gut  15°C / Sonne  133 (68%)  MTB 
12.Montag,
16.10.2017
um 15:47 Uhr
Gehen  00:35:57  3.42 km 00:10:30  5.71  Regeneration      Nein   16°C - Sonne  97 (50%)   
13.Montag,
16.10.2017
um 12:23 Uhr
Koordination / Rumpfstabi.  01:04:25  0 km   0.00  Technik-Training (Koordination)      Nein       Lauf ABC & Kraft 
14.Samstag,
14.10.2017
um 14:59 Uhr
Laufen  00:41:38  8.02 km 00:05:11  11.56  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Adidas Questar    Nein gut  15°C - Sonne  170 - 87%  3 x 1000 m Intervalle 
15.Freitag,
13.10.2017
um 12:00 Uhr
Wandern  01:42:00  5.65 km 00:18:03  3.32  Regeneration      Nein gut  15°C    Familienwanderung Zirkelstein und Kaiserkrone 
16.Mittwoch,
11.10.2017
um 12:10 Uhr
Laufen  01:16:36  13 km 00:05:53  10.18  GA1.5 - Grundlagenausdauer 1.5  Asics Gel Nimbus 17    Nein gut  13°C   152 - 78%   
17.Dienstag,
10.10.2017
um 8:03 Uhr
Koordination / Rumpfstabi.  01:02:26  0 km   0.00  Technik-Training (Koordination)      Nein       Lauf ABC & Kraft 
18.Montag,
09.10.2017
um 11:07 Uhr
Laufen  01:12:41  12 km 00:06:03  9.91  GA1.5 - Grundlagenausdauer 1.5  Asics Gel Nimbus 17    Nein gut  9°C   156 - 80%   
19.Sonntag,
08.10.2017
um 08:53 Uhr
Rad fahren  01:19:51  40 km 00:01:59  30.06  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein Gut    134 (69%)  Ergometer Kettler 
20.Samstag,
07.10.2017
um 15:46 Uhr
Gehen  00:57:56  6.4 km 00:09:03  6.63  Regeneration      Nein Etwas Erkältet - gehen statt laufen  9°C - Wind  109 (56%)   
21.Donnerstag,
05.10.2017
um 15:46 Uhr
Rad fahren  01:30:00  41.46 km 00:02:10  27.64  GA1 - Grundlagenausdauer 1      Nein Gut    114 (58%)  Ergometer Kettler 
22.Mittwoch,
04.10.2017
um 16:19 Uhr
Koordination / Rumpfstabi.  01:01:48  0 km   0.00  Technik-Training (Koordination)      Nein       Lauf ABC & Kraft 
23.Dienstag,
03.10.2017
um 16:10 Uhr
Laufen  00:45:04  8 km 00:05:38  10.65  GA1.5 - Grundlagenausdauer 1.5  Adidas Questar    Nein gut  12°C / Regen & Wind   157 - 81%   
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
03:03:55 
347.6 km 00:04:40  12.07   

 

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