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Profil von Stefan29

Das Profil von Stefan29 wurde bereits 47678x aufgerufen.
Benutzername: Stefan29
Name:  Stefan Steinert
Wohnort: Braunschweig
Altersklasse: M35
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Stefan29:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 30
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
30.09.2017
Laufen  01:40:00  18 km 00:05:33  10.80  3+abc+ws+10x1000 (200tp) 3:30+2      Nein       3:24,6
3:23,2
3:24,3
3:24,6
3:25,1
3:23,8
3:24,5
3:24,8
3:25,6
3:20,8 
2.Freitag,
29.09.2017
Laufen  00:55:37  14.02 km 00:03:58  15.12        Nein     145   
3.Donnerstag,
28.09.2017
um 19:30 Uhr
Laufen  00:45:10  10.01 km 00:04:30  13.30        Nein     140   
4.Donnerstag,
28.09.2017
um 09:30 Uhr
Laufen  01:10:20  16.04 km 00:04:23  13.68        Nein     143   
5.Mittwoch,
27.09.2017
Laufen  01:09:51  18.07 km 00:03:51  15.52  18km 12 in 3:41      Nein     160  12km 43:36 ~3:38 
6.Dienstag,
26.09.2017
Laufen  01:12:12  16.05 km 00:04:29  13.34        Nein     140   
7.Sonntag,
24.09.2017
Laufen  01:16:08  21.1 km 00:03:36  16.63  Wettkampf LM HM Zeven       Nein Wadenprobleme       
8.Samstag,
23.09.2017
Laufen  00:23:31  5.09 km 00:04:37  12.99        Nein     136   
9.Freitag,
22.09.2017
Laufen  00:46:07  10 km 00:04:36  13.01        Nein     134   
10.Mittwoch,
20.09.2017
Aquajoggen  01:00:00  0 km   0.00        Nein        
11.Dienstag,
19.09.2017
Laufen  01:15:00  15 km 00:05:00  12.00  3+abc+ws+10x1000(200tp)+2      Nein Training abgebrochen Wadenverhrtung      3:25,1
3:30,7
3:29,8
3:27,3
3:27
3:27,8
3:24,2
 
12.Montag,
18.09.2017
Laufen  01:10:49  16.1 km 00:04:23  13.64        Nein     138   
13.Sonntag,
17.09.2017
um 11:04 Uhr
Laufen  01:00:13  15.02 km 00:04:00  14.97        Nein     150   
14.Sonntag,
17.09.2017
um 18:45 Uhr
Laufen  00:45:43  10.1 km 00:04:31  13.26        Nein     137   
15.Samstag,
16.09.2017
Laufen  02:31:23  34.02 km 00:04:26  13.48        Nein     137   
16.Freitag,
15.09.2017
Laufen  01:11:13  18.02 km 00:03:57  15.18  18km mi12 in 3:42      Nein     154  12km in 44:06 ~3:41 min/km 
17.Donnerstag,
14.09.2017
Laufen  01:07:02  15.02 km 00:04:27  13.44        Nein     134   
18.Dienstag,
12.09.2017
Laufen  01:35:00  18 km 00:05:16  11.37  3+abc+ws+5x2000m+2      Nein       6:46,3
6:47
6:43,2
6:46,5
6:52,2 
19.Montag,
11.09.2017
Laufen  01:00:48  14.02 km 00:04:20  13.84        Nein     143   
20.Sonntag,
10.09.2017
Laufen  02:28:12  33.09 km 00:04:28  13.40        Nein     139   
21.Samstag,
09.09.2017
Laufen  01:50:00  19 km 00:05:47  10.36  3+abc+ws+2x3000(10:45)400tp+2000(6:45)200tp+1000(3:18)1km Serienpause+2      Nein       10:37,5
6:38,7
3:18,8

10:42,7
6:39,7
3:17,3 
22.Freitag,
08.09.2017
Laufen  01:16:35  18.01 km 00:04:15  14.11        Nein        
23.Donnerstag,
07.09.2017
Laufen  01:08:51  15.26 km 00:04:30  13.30        Nein     134   
24.Mittwoch,
06.09.2017
Laufen  01:15:00  14 km 00:05:21  11.20  3+abc+ws+15x400(80)200tp+2      Nein       80
79,3
79,1
79
79,3
79
78,8
80,5
78
79,2
80,1
80,1
78,7
79,3
78,5 
25.Dienstag,
05.09.2017
Laufen  01:20:23  18.03 km 00:04:27  13.46        Nein     139   
26.Montag,
04.09.2017
Laufen  01:02:58  15.08 km 00:04:10  14.37        Nein     145   
27.Sonntag,
03.09.2017
Laufen  02:33:32  35.12 km 00:04:22  13.72  35km Letzte 6km in 3:42      Nein     139  3:36,2
3:39
3:47,5
3:49,1
3:48,4
3:51

~3:45/km 
28.Samstag,
02.09.2017
um 11:19 Uhr
Laufen  01:01:07  15.15 km 00:04:02  14.87        Nein     151   
29.Samstag,
02.09.2017
um 18:34 Uhr
Laufen  00:54:20  12.04 km 00:04:30  13.30        Nein     138   
30.Freitag,
01.09.2017
Laufen  01:29:21  20.04 km 00:04:27  13.46        Nein     140   
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
14:16:26 
498.5 km 00:04:36  13.04   

 

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