| 1. | Samstag,
18.05.2013
um 13:30 Uhr |
Rad fahren |
03:43:00 |
90 km |
00:02:29 |
24.22 |
|
Asics Nimbus 11 |
Boddenrunde |
Nein |
sonnig, ab Zingst kalter Seewind |
|
MTB |
| 2. | Donnerstag,
16.05.2013
um 12:00 Uhr |
Laufen |
01:14:00 |
14.5 km |
00:05:06 |
11.76 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Weststrand |
Nein |
sonnig |
|
2 x 7,25 |
| 3. | Dienstag,
14.05.2013
um 14:20 Uhr |
Laufen |
01:09:35 |
10 km |
00:06:58 |
8.62 |
reg. DL |
Asics Nimbus 11 |
Deich |
Nein |
sonnig |
|
|
| 4. | Sonntag,
12.05.2013
um 15:10 Uhr |
Laufen |
01:12:43 |
12.5 km |
00:05:49 |
10.31 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Althagen |
Nein |
sonnig |
|
|
| 5. | Samstag,
11.05.2013
um 13:50 Uhr |
Laufen |
01:57:14 |
22 km |
00:05:20 |
11.26 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Leuchtturm |
Nein |
sonnig |
|
|
| 6. | Donnerstag,
09.05.2013
um 11:00 Uhr |
Rad fahren |
03:40:00 |
87 km |
00:02:32 |
23.73 |
|
Asics Nimbus 11 |
Boddenrunde |
Nein |
Regen von Ribnitz bis Zingst |
|
MTB |
| 7. | Mittwoch,
08.05.2013
um 16:10 Uhr |
Laufen |
01:00:30 |
12 km |
00:05:02 |
11.90 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Althagen |
Nein |
sonnig |
|
|
| 8. | Montag,
06.05.2013
um 12:40 Uhr |
Laufen |
01:19:32 |
14.5 km |
00:05:29 |
10.94 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Weststrand |
Nein |
sonnig |
|
2 x 7,25 |
| 9. | Sonntag,
05.05.2013
um 17:10 Uhr |
Laufen |
00:33:00 |
6 km |
00:05:30 |
10.91 |
ext DL |
Asics Nimbus 11 |
Deich |
Nein |
sonnig |
|
Lauftest, Knöchel wieder i.O |
