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Profil von Marion1961

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Benutzername: Marion1961
Altersklasse: W50
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Marion1961:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Ernährungstagebuch
 Wettkämpfe
 Laufziele
 Sonstige Infos über Marion1961

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 24
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Donnerstag,
31.07.2014
Laufen  00:46:43  6 km 00:07:47  7.71  Ruhigen DL Puls 126-135  Brooks Adrenaline GTS 13  Isarrunde 1  Nein schlapp  schwül  AV 126 MX 134   
2.Donnerstag,
31.07.2014
Laufen  01:39:00  16 km 00:06:11  9.70  Lockerer DL Puls 135-144  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein Muskelkater    AV 138 MX 168   
3.Sonntag,
27.07.2014
Laufen  00:11:00  1.5 km 00:07:20  8.18  Ein- und Auslaufen  Brooks Adrenaline GTS 13    Nein        
4.Sonntag,
27.07.2014
Laufen  00:51:08  10 km 00:05:07  11.73  Wettkampf  Brooks Adrenaline GTS 13  Rückenwindlauf Garching  Nein nicht so gut, bekomme schlecht Luft,  sehr schwül, 21°C, teils windig  AV 168 MX 176  Vielleicht muss ich es ja doch mal mit dem Spray für die Bronchien bei so einem Wetter versuchen.. 
5.Freitag,
25.07.2014
Laufen  00:37:00  6 km 00:06:10  9.73  Lockerer DL Puls 135-144  Brooks Adrenaline GTS 13  Isarrunde 1  Nein gut  sehr warm, schwül  AV 141 MX 164  nur eine Runde, da der Biergarten ruft.... 
6.Dienstag,
22.07.2014
Laufen  01:10:29  11 km 00:06:24  9.36  Lockerer DL Puls 135-144  Brooks Adrenaline GTS 13  Isarrunde 2  Nein erst Kopfweh dann gut  22°C schwül, Regen  AV 142 MX 160   
7.Montag,
21.07.2014
Fitness-Studio  02:30:00  0 km   0.00  3 xZirkel, Rücken, TRX, Stabi      Nein        
8.Sonntag,
20.07.2014
Laufen  00:40:28  6 km 00:06:45  8.90  Ruhigen DL Puls 126-135  Brooks Adrenaline GTS 13  Isarrunde 1  Nein   heiß, 30°C  AV 132 MX 145   
9.Samstag,
19.07.2014
Laufen  01:04:25  11 km 00:05:51  10.25  Lockerer DL 80% - 85% Puls 144-153  ADIDAS energy boost w  Isarrunde 2  Nein Super  Sehr warm   AV 145 MX 163   
10.Freitag,
18.07.2014
Laufen  01:51:16  15.2 km 00:07:19  8.20  Ruhigen DL Puls 126-135  ADIDAS energy boost w  Windrad  Nein   schwül warm  AV 130 MX 147   
11.Mittwoch,
16.07.2014
Fitness-Studio  02:00:00  0 km   0.00  2 x Zirkel, Rücken, TRX, Ball      Nein        
12.Mittwoch,
16.07.2014
Laufen  00:05:00  0.5 km 00:10:00  6.00  Auslaufen  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein        
13.Mittwoch,
16.07.2014
Laufen  00:25:00  5 km 00:05:00  12.00  Tempolauf  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein     AV 159 MX 169  1 Coffeein Kab. 
14.Mittwoch,
16.07.2014
Laufen  00:08:00  1 km 00:08:00  7.50  Einlaufen  ADIDAS energy boost w  Laufband   Nein        
15.Montag,
14.07.2014
Laufen  00:42:00  5.25 km 00:08:00  7.50  Ruhigen DL Puls 126-135  Brooks Adrenaline GTS 13  Taxet  Nein Anfangs schwere Beine dann besser  schwül warm  AV 128 MX 137   
16.Sonntag,
13.07.2014
Laufen  00:31:55  6.5 km 00:04:55  12.22  Wettkampf  ADIDAS energy boost w  Garchinger Runde  Nein   schwül warm, sonnig  AV 168 MX 176   
17.Sonntag,
13.07.2014
Laufen  00:12:00  1.3 km 00:09:14  6.50  Wettkampf  ADIDAS energy boost w  Garchinger Runde  Nein   Schwülwarm  AV 168 MX 176   
18.Samstag,
12.07.2014
Laufen  00:52:15  8.07 km 00:06:28  9.27  Lockerer DL Puls 135-144  Brooks Adrenaline GTS 13  Is->Ga->Is  Nein besser  Warm, schwül, Regen  AV 143 Mx 159   
19.Donnerstag,
10.07.2014
Laufen  01:22:49  11 km 00:07:32  7.97  Langsamer DL Puls 117-126  Brooks Adrenaline GTS 13  Isarrunde 2  Nein 1. Runde anstrengend
2. Runde besser 
18°C bedeckt  AV 125 MX 137   
20.Dienstag,
08.07.2014
Laufen  00:10:00  0.9 km 00:11:07  5.40  Auslaufen  ADIDAS energy boost w    Nein        
21.Dienstag,
08.07.2014
Laufen  00:32:10  6.5 km 00:04:57  12.12  Tempolauf  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein GEIL       
22.Dienstag,
08.07.2014
Laufen  00:05:00  0.7 km 00:07:09  8.40  Einlaufen  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein        
23.Sonntag,
06.07.2014
Laufen  00:30:00  5 km 00:06:00  10.00  Tempolauf  ADIDAS energy boost w  Laufband  Nein        
24.Sonntag,
06.07.2014
Fitness-Studio  02:00:00  0 km   0.00        Nein        
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
20:57:38  134.42 km 00:09:21  7.86   

 

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