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Profil von Marion1961

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Benutzername: Marion1961
Altersklasse: W50
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über Marion1961:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Ernährungstagebuch
 Wettkämpfe
 Laufziele
 Sonstige Infos über Marion1961

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 14
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
25.04.2015
Laufen  02:06:06  20.22 km 00:06:14  9.62  LJ  BROOKS Adrenaline GTS 14  WLS 3  Nein sehr gut  schwül-warm  AV 140 MX 155 Tritt 166   
2.Donnerstag,
23.04.2015
Laufen  00:58:18  9.79 km 00:05:57  10.08  DL 125-150 Puls 70-83%  BROOKS Adrenaline GTS 14  Isar-Bürgerg.-Trimm-Weiher  Nein gut  warm  HF 125 MX 150 Tritt 170   
3.Mittwoch,
22.04.2015
Laufen  00:58:35  10.01 km 00:05:51  10.25  Tempolauf  BROOKS Adrenaline GTS 14  Lauftreffrunde  Nein gut  gut  AV 144 MX 166 Tritt 169   
4.Dienstag,
21.04.2015
Laufen  01:00:00  8.65 km 00:06:56  8.65  Bergtraining Zufallmodus Schwierigkeit 15 Tempo 8,5-12,0  ADIDAS energy boost w  Laufband   Nein super       
5.Sonntag,
19.04.2015
Laufen  00:56:28  8.29 km 00:06:48  8.81  Ruhigen DL Puls 126-135  Brooks Adrenaline GTS 13  Isar Rchtg Dietersheim  Nein sehr gut  schön 12°C  AV 130 MX 138 Tritt 164  Etwas schwere Beine sonst gut 
6.Samstag,
18.04.2015
Laufen  01:39:54  15 km 00:06:39  9.01    Scott Kinabali HS  Andechs-Trail Experten  Nein sehr gut  Schön Kühl 8°C  AV 156 MX 168 Tritt 162  Viel Zeit durch anspruchsvolle bergab Passagen verloren. Nicht voll Power gelaufen, mehr genossen! 
7.Freitag,
17.04.2015
Laufen  00:25:32  5.02 km 00:05:05  11.80  Tempolauf  Scott Kinabali HS  Isarrunde 1  Nein sehr gut  warm  AV 150 MX 165 Tritt 173   
8.Freitag,
17.04.2015
Laufen  00:08:00  1 km 00:08:00  7.50  Ein-Auslaufen  Scott Kinabali HS    Nein        
9.Donnerstag,
16.04.2015
Laufen  00:56:48  10.08 km 00:05:38  10.65  Tempolauf  BROOKS Adrenaline GTS 14  Lauftreffrunde  Nein sehr gut  warm und windig  AV 148 MX 168 Tritt 168   
10.Montag,
13.04.2015
Laufen  02:42:14  22.1 km 00:07:20  8.17  Hügel- / Berglauf  Brooks PureGrit  Windrad 10x  Nein super  Sehr warm und sehr windig  AV 135 MX 155 Tritt 150  Ohne Probleme 800 Höhenmeter auf 11 Km 
11.Sonntag,
12.04.2015
Laufen  00:32:08  5.53 km 00:05:48  10.33  Tempolauf  ADIDAS energy boost w  Isarrunde  Nein gut  Schön  AV 144 MX 163 Tritt 164  nur 1 Runde Großeinsatz Polizei 
12.Freitag,
10.04.2015
Laufen  02:31:18  21.69 km 00:06:58  8.60  Lockerer DL 80% - 85% Puls 144-153  Brooks PureGrit  Isar Windrad, Aussicht 2 x, + kleine Isarrundr  Nein   12°C  AV 139 MX 156   
13.Mittwoch,
08.04.2015
Laufen  00:39:04  7.03 km 00:05:33  10.80  Tempolauf  ADIDAS energy boost w  Is-Gar-Is  Nein     Av 142 Mx 163   
14.Mittwoch,
08.04.2015
Laufen  00:06:24  1.03 km 00:06:12  9.66    ADIDAS energy boost w  Auslaufen  Nein        
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
15:40:49  145.44 km 00:06:28  9.57   

 

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