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Profil von Gandor

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Benutzername: Gandor
Wohnort: Oldenburg
Altersklasse: M35
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Gandor:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 15
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
1.Sonntag,
29.10.2017
um 06:45 Uhr
Laufen  01:19:53  14.22 km 00:05:37  10.68  langer Tempolauf (Rckweg Rckenwind)    P Bornhorster Wiesen - an der Hunte bis Klrwerk und zurck  Nein
2.Freitag,
27.10.2017
um 11:45 Uhr
Laufen  01:15:00  12.71 km 00:05:54  10.17  Zum Spa    KiTa - Bahnbergang - Ofen - Unikum - Schule 1 - Schule 2  Nein
3.Mittwoch,
25.10.2017
um 07:45 Uhr
Laufen  01:24:44  14.25 km 00:05:56  10.09  Zum Spa    P Tweelbke - Barkemeyersweg - Neuenweger Reihe (dann in Sackgasse) - Bittersweg - 1X um See  Nein
4.Dienstag,
24.10.2017
um 12:15 Uhr
Laufen  00:22:17  3.36 km 00:06:37  9.05  Einfach nur kurz raus    Bloherfelde  Nein
5.Sonntag,
22.10.2017
um 07:40 Uhr
Laufen  00:56:46  9.09 km 00:06:14  9.61  Ganz ruhig und locker    P Tweelbke - Barkemeyersweg - Kornweg - um See  Nein
6.Freitag,
20.10.2017
um 08:40 Uhr
Laufen  01:00:07  10.54 km 00:05:42  10.52  erste 5 Kilometer gemtlich, dann Tempo wegen Regen  Brooks Ghost 9 blau  P WuPa - Utkiek - Stromtrasse - hinterm Friedhof - Kanal bis Schule - P WuPa  Nein
7.Dienstag,
17.10.2017
um 16:45 Uhr
Laufen  00:56:36  9.29 km 00:06:05  9.85  Zum Spa    Bloherfelde  Nein
8.Sonntag,
15.10.2017
um 07:45 Uhr
Laufen  01:35:02  17.13 km 00:05:32  10.82  Zum Spa    P Georgsheil - 2.Meedenweg - Forlitzer Strae - Meerwarthaus - Ksterweg - 2.Meedenweg - Mittlerer Querweg - Oberer Querweg  Nein
9.Samstag,
14.10.2017
um 08:30 Uhr
Laufen  00:17:41  2.67 km 00:06:37  9.06  nach kurzer Nacht Kreislauf in Gang bringen  Brooks Ghost 9 blau  Spaziergehrunde  Nein
10.Donnerstag,
12.10.2017
um 17:45 Uhr
Laufen  00:32:11  5.36 km 00:06:00  9.99  Zum Spa    Bloherfelde  Nein
11.Mittwoch,
11.10.2017
um 18:00 Uhr
Laufen  00:26:00  4.89 km 00:05:19  11.28  Tempolauf (bei Start bereits aufgewrmt)    Bloherfelde  Nein
12.Sonntag,
08.10.2017
um 07:10 Uhr
Laufen  01:58:43  20.85 km 00:05:41  10.54  Zum Spa (schneller als eigentlich vorgenommen)  Brooks Ghost 9 blau  P Bornhorster Wiesen - Hunte bis Klrwerk - CJD - Dornstede - Ellerholtweg - Groer See - Schaartweg  Nein
13.Freitag,
06.10.2017
um 13:20 Uhr
Laufen  00:51:03  8.86 km 00:05:45  10.41  Tempolauf    Wildenlohlinie - Woldlinie  Nein
14.Dienstag,
03.10.2017
um 07:45 Uhr
Laufen  02:14:52  22.31 km 00:06:02  9.93  Zum Spa    P Bornhorster Wiesen - auen um groen und kleinen See - CJD - Klrwerk - Hunte - kleine Runde beim Parkplatz  Nein
15.Sonntag,
01.10.2017
um 07:30 Uhr
Laufen  00:54:24  8.43 km 00:06:27  9.30  Ganz ruhig und langsam    P Lager - dann durch Wald beim Woldsee  Nein
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
16:05:19  163.96 km 00:05:53  10.09   

 

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