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Profil von Olly run

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Benutzername: Olly run
Name:  Olaf Ackermann
Wohnort: Frstenwalde
Altersklasse: M35
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Olly run:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Wettkmpfe
 Laufziele
 Sonstige Infos ber Olly run

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 19
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
30.09.2017
um 12:18:47 Uhr
Wandern  02:50:40  6.66 km 00:25:37  2.34  Hgel- / Berglauf  Brooks Ghost 9  Mallorca  Nein super  103.00  271 HM 
2.Samstag,
30.09.2017
um 08:07:25 Uhr
Laufen  00:35:54  5.9 km 00:06:05  9.86  Hgel- / Berglauf  Brooks Ghost 9  Mallorca  Nein sehr gut  147.00  158 HM 
3.Donnerstag,
28.09.2017
um 16:53:40 Uhr
Rad fahren  00:27:36  10.62 km 00:02:35  23.09  Regeneration  Canyon Ultimate 9.0  Flughafen TXL - Berlin Tegel  Ja super  134.67  Nach der Arbeit nach Hause gefahren. 
4.Donnerstag,
28.09.2017
um 08:12:16 Uhr
Rad fahren  00:22:35  9.72 km 00:02:19  25.82  Regeneration  Canyon Ultimate 9.0  Berlin Tegel - Flughafen TXL  Ja sehr gut  132.00  Morgens zur Arbeit gefahren. 
5.Donnerstag,
28.09.2017
um 18:38:30 Uhr
Laufen  00:29:16  5.57 km 00:05:15  11.42  Regeneration  Adidas Response B  Tegeler Flie  Nein sehr gut  160.50   
6.Sonntag,
24.09.2017
um 09:37:43 Uhr
Laufen  03:49:11  42.195 km 00:05:25  11.05  Wettkampf  Adidas Response B  44. BMW Berlin Marathon  Nein gut  172.63  Es hat die ganze Zeit geregnet und es war mir von Beginn an des Laufes kalt. 
7.Freitag,
22.09.2017
um 17:05:18 Uhr
Laufen  00:23:53  5.22 km 00:04:34  13.11  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Adidas Response B  Frstenwalde  Nein super  161.17  Letzter Lauf vor dem morgigen Berlin Marathon. Es kann losgehen!!! 
8.Donnerstag,
21.09.2017
um 18:52:19 Uhr
Laufen  00:31:15  6.31 km 00:04:57  12.12  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Adidas Response B  Tegeler Flie  Nein sehr gut  166.43   
9.Sonntag,
17.09.2017
um 10:25:31 Uhr
Laufen  01:09:35  13.13 km 00:05:17  11.32  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Adidas Response B  kleine Berkenbrck Runde  Nein sehr gut  157.21   
10.Samstag,
16.09.2017
um 09:34:30 Uhr
Laufen  01:03:00  13.01 km 00:04:50  12.39  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Adidas Response B  kleine Berkenbrck Runde  Nein super  161.43   
11.Donnerstag,
14.09.2017
um 16:30 Uhr
Laufen  00:23:00  4.6 km 00:05:00  12.00  Leistungstest  Adidas Response B  Zentrum fr Sportmedizin  Nein super    Leistungsdiagnostik 
12.Dienstag,
12.09.2017
um 09:46:10 Uhr
Laufen  01:18:57  16.11 km 00:04:54  12.24  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Adidas Response B  groe Berkenbrck Runde  Nein super  161.12   
13.Sonntag,
10.09.2017
um 05:56:59 Uhr
Laufen  01:05:00  12.24 km 00:05:18  11.30  GA2 - Grundlagenausdauer 2  Brooks Ghost 9  Hurghada gypten  Nein sehr gut  152.85  Hotelrunde im Hotel Dana Beach, Temperatur 26,1 Grad 
14.Samstag,
09.09.2017
um 06:01:30 Uhr
Laufen  00:58:17  10.51 km 00:05:32  10.82  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Brooks Ghost 9  Hurghada gypten  Nein sehr gut  154.91  Hotelrunde im Hotel Dana Beach, Temperatur 27,2 Grad 
15.Donnerstag,
07.09.2017
um 06:07:15 Uhr
Laufen  00:58:17  10.54 km 00:05:31  10.85  GA1 - Grundlagenausdauer 1  Brooks Ghost 9  Hurghada gypten  Nein sehr gut  156.36  Hotelrunde im Hotel Dana Beach, Temperatur 26,2 Grad 
16.Mittwoch,
06.09.2017
um 05:50:23 Uhr
Laufen  01:02:19  12.11 km 00:05:08  11.66  GA1 - Grundlagenausdauer 2  Brooks Ghost 9  Hurghada gypten  Nein sehr gut  164.77  Hotelrunde im Hotel Dana Beach, Temperatur 28,9 Grad 
17.Sonntag,
03.09.2017
um 10:44:56 Uhr
Laufen  00:11:21  1.88 km 00:06:02  9.94  Regeneration  Adidas Response B  Berlin Tegel  Nein gut  151.50  lockeres auslaufen 
18.Sonntag,
03.09.2017
um 09:00:33 Uhr
Laufen  01:33:07  21.07 km 00:04:25  13.58  Wettkampf  Adidas Response B  19. Mercedes-Benz-Halbmarathon  Nein super  173.23   
19.Samstag,
02.09.2017
um 09:35:11 Uhr
Laufen  01:14:04  13.01 km 00:05:41  10.54  Fahrtspiel  Adidas Response B  kleine Berkenbrck Runde  Nein sehr gut  149.36  davon 4km im geplanten Halbmarathon Tempo 04:30 min/km gelaufen 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
20:27:17  220.405 km 00:05:34  12.39   

 

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