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Profil von schnatz74

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Benutzername: schnatz74
Wohnort: kreis se
Altersklasse: W40
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes über schnatz74:
 Trainingsstatistik
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Treffer pro Seite:

 Treffer: 18
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
31.03.2012
Laufen  00:38:22  7.01 km 00:05:28  10.96  Tempolauf  brooks gts 11  Leezen-Heiderfeld/Fredesdorf und zurück  Nein gut  ok, windig  mittel 162  mit Christoph, 4km unter 5:10 
2.Donnerstag,
29.03.2012
Laufen  00:51:22  9 km 00:05:42  10.51  Tempolauf  brooks gts 11  Heiderfeld-Seth-Heiderfeld  Nein gut  schön  mittel 161  mit Rabea 
3.Montag,
26.03.2012
Laufen  00:03:00  0.516 km 00:05:49  10.32  Auslaufen  brooks gts 11  Leezen  Nein gut  schön  mittel 159  allein 
4.Montag,
26.03.2012
Laufen  00:06:26  1.5 km 00:04:17  13.99  Tempolauf  brooks gts 11  Heiderfeld-Leezen  Nein ok  schön  mittel 177  allein 
5.Montag,
26.03.2012
Laufen  00:17:15  3 km 00:05:45  10.43  Einlaufen  brooks gts 11  Leezen-Heiderfeld  Nein gut  schön  mittel 156  allein 
6.Samstag,
24.03.2012
Laufen  00:49:10  8 km 00:06:09  9.76  ga2  brooks adrenaline gts  erweiterte Heiderfeld-Runde  Nein ok  sehr schön  k.A.  mit Doris 
7.Freitag,
23.03.2012
Laufen  00:50:48  8.35 km 00:06:05  9.86  ga2  brooks gts 11  Heiderfeld-Seh-Heiderfeld  Nein ok, etwas schlappe Beine  sehr schön, warm  mittel 156  mit Rabea 
8.Mittwoch,
21.03.2012
Laufen  00:20:55  4.2 km 00:04:59  12.05  Intervalltraining  brooks gts 11  Sportplatz  Nein gut  schön  k.A.  1km einlaufen, 6x400m zwischen 1:35 und 1:44, auslaufen 
9.Sonntag,
18.03.2012
Laufen  01:02:30  10 km 00:06:15  9.60  ga2  brooks gts 11  Leezen-Gr.Niendorf/Felder-Leezen  Nein gut  schön  k.A.  mit Christoph, Rabea und Ole 
10.Freitag,
16.03.2012
Laufen  00:32:00  6 km 00:05:20  11.25  Tempowechsellauf  brooks gts 11  Leezen-Heiderfeld-Leezen  Nein müde, mental schlapp:-(  sehr schön  mittel 167  Wechsel der km-Zeiten zwischen ca.5:50 und 4:55 
11.Mittwoch,
14.03.2012
Laufen  01:04:45  10.64 km 00:06:05  9.86  ga2  brooks gts 11  Neverland-Runde  Nein gut  schön  mittel 156  mit Rabea 
12.Montag,
12.03.2012
Laufen  00:31:30  5 km 00:06:18  9.52  Bergtraining  brooks adrenaline gts  Bocksberg  Nein gut  schön  k.A.  mit Christoph 
13.Samstag,
10.03.2012
Laufen  00:57:24  9 km 00:06:23  9.41  ga2  brooks gts 11  erweiterte Heiderfeld-Runde  Nein gut  schön  mittel 153  mit Doris 
14.Donnerstag,
08.03.2012
Laufen  00:54:45  9 km 00:06:05  9.86  ga2  brooks adrenaline gts  Fedesdorf-Runde erweitert  Nein gut  schön  mittel 155  mit Rabea 
15.Mittwoch,
07.03.2012
Laufen  00:32:22  6 km 00:05:24  11.12  Tempodauerlauf  brooks gts 11  Leezen-Heiderfeld-Leezen  Nein ok  ok  mittel 167  allein 
16.Montag,
05.03.2012
Laufen  00:39:25  7.26 km 00:05:26  11.05  Fahrtspiel  brooks adrenaline gts  Leezen-Heiderfeld-Leezen  Nein ok  schön  mittel 169  allein, Fahrtspiel mit kleinen Antritten 
17.Samstag,
03.03.2012
Laufen  01:07:45  11 km 00:06:10  9.74  ga1-2  brooks gts 11  Leezen-Neversdorf / Tralau- Leezen  Nein gut  sehr schön  k.A.  mit Doris, Andrea, Rabea und Christoph 
18.Donnerstag,
01.03.2012
Laufen  00:31:00  5.5 km 00:05:38  10.65  Intervalltraining  brooks gts 11  Leezen-Heiderfeld  Nein ok  dunkel  mittel 158  wieder 3km unter 5:00min 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
11:50:44  120.976 km 00:05:52  10.55   

 

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