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Profil von Connor

Das Profil von Connor wurde bereits 10849x aufgerufen.
Benutzername: Connor
Name: Herr Lars Witte
Wohnort: Gifhorn
Altersklasse: M45
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Connor:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Gewichtsverlauf  Gewichtsdiagramm
 Ernhrungstagebuch

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 14
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Sonntag,
24.09.2017
um 09:00 Uhr
Laufen  03:29:42  42.195 km 00:04:58  12.07        Nein       Berlin Marathon.
Seit 2011 mal wieder unter 3:30.
Ein super Lauf. Immer am Limit mit der Zeit und der Kraft.
Tolle Stimmung. Ohne die Zuschauer htte ich es nicht geschafft.
Einfach SUPER!!!
Leider hats Andi nicht geschafft. Das tut mir sehr leid. Wre wahnsinnig toll gewesen wenn wir gemeinsam ber die Ziellinie gelaufen wren. Wir mssen mal an seinem Kopf arbeiten und dann versuchen wir es vielleicht noch einmal. Wir schaffen das!!! 
2.Mittwoch,
20.09.2017
um 16:30 Uhr
Laufen  00:45:00  8.34 km 00:05:23  11.12        Nein       3x1000 in 4:50 
3.Dienstag,
19.09.2017
um 16:30 Uhr
Laufen  00:30:00  5.14 km 00:05:50  10.28        Nein        
4.Sonntag,
17.09.2017
um 14:30 Uhr
Laufen  00:21:27  5 km 00:04:17  13.99        Nein        
5.Sonntag,
17.09.2017
um 14:00 Uhr
Laufen  00:06:00  1 km 00:06:00  10.00        Nein        
6.Samstag,
16.09.2017
um 12:00 Uhr
Laufen  02:18:42  25.12 km 00:05:31  10.87        Nein        
7.Donnerstag,
14.09.2017
um 16:00 Uhr
Laufen  01:41:19  20 km 00:05:03  11.84        Nein       3x5000m
4:53
4:49
4:46 
8.Dienstag,
12.09.2017
um 16:00 Uhr
Laufen  01:03:52  11.5 km 00:05:33  10.80        Nein        
9.Sonntag,
10.09.2017
um 10:30 Uhr
Laufen  01:36:54  21.1 km 00:04:35  13.07        Nein       WOB-HM.
Gut. Vielleicht wr noch mehr gegangen... 
10.Samstag,
09.09.2017
um 13:00 Uhr
Laufen  00:32:09  6 km 00:05:21  11.20        Nein        
11.Mittwoch,
06.09.2017
um 16:30 Uhr
Laufen  01:02:24  11 km 00:05:40  10.58        Nein       Mit Vorfu- und Rckwrtslaufen 
12.Dienstag,
05.09.2017
um 13:00 Uhr
Laufen  01:25:09  17 km 00:05:00  11.98        Nein       4x3000m in:
4:50
4:48
4:50 und die letzten 3000m im
4:30 Schnitt.
Super!!! 
13.Sonntag,
03.09.2017
um 10:30 Uhr
Laufen  02:54:33  32 km 00:05:27  11.00        Nein       Mit Andi.
KM19 bis km31 in ca. 5:10
Super!!! 
14.Samstag,
02.09.2017
um 13:00 Uhr
Laufen  01:06:27  11.75 km 00:05:39  10.61        Nein       Nach ca. 3km besser und schmerzfrei.
Schuhe?? 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
18:53:38  217.145 km 00:05:13  11.39   

 

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