| 1. | Sonntag,
28.02.2010
um 09:17:27 Uhr |
Laufen |
02:01:24 |
20.58 km |
00:05:54 |
10.17 |
|
saucony triumph 6 |
|
back in business... |
|
136 |
6 Zigaretten |
| 2. | Samstag,
27.02.2010
um 07:26:23 Uhr |
Laufen |
01:07:38 |
13.15 km |
00:05:09 |
11.67 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
142 |
8 Zigaretten |
| 3. | Freitag,
26.02.2010
um 06:33:34 Uhr |
Laufen |
00:47:33 |
8.99 km |
00:05:17 |
11.34 |
|
saucony ride 2 |
|
kleiner Wohlfühllauf nach fettem Schnupfen...is wohl das natural tapering für nächsten Sonntag... |
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138 |
8 Zigaretten
|
| 4. | Montag,
22.02.2010
um 06:41:36 Uhr |
Laufen |
01:04:20 |
13.01 km |
00:04:57 |
12.13 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
158 |
8 Zigaretten
|
| 5. | Sonntag,
21.02.2010
um 09:24:23 Uhr |
Laufen |
02:00:01 |
20.84 km |
00:05:46 |
10.42 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
137 |
6 Zigaretten |
| 6. | Samstag,
20.02.2010
um 08:15:23 Uhr |
Laufen |
00:44:18 |
8.64 km |
00:05:08 |
11.70 |
|
saucony ride 2 |
|
voll die Depression wegen absolutem Anfängerfehler...bin ich ja auch :-)...nur Kilometer...kaum Übungen...ab jetzt bessere Zeiteinteilung mit mehr situps... |
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157 |
8 Zigaretten |
| 7. | Donnerstag,
18.02.2010
um 06:11:16 Uhr |
Laufen |
00:21:41 |
3.62 km |
00:05:59 |
10.02 |
|
saucony triumph 6 |
|
fuck...jetzt hat es mich aber erwischt...im Schnee auf ner Flasche umgeknickt...durchgezogen bis zum Ischias...musste abbrechen... |
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135 |
8 Zigaretten |
| 8. | Dienstag,
16.02.2010
um 16:58:14 Uhr |
Laufen |
01:32:36 |
17.32 km |
00:05:21 |
11.22 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
152 |
6 Zigaretten |
| 9. | Sonntag,
14.02.2010
um 09:20:53 Uhr |
Laufen |
02:10:05 |
21.88 km |
00:05:57 |
10.09 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
128 |
5 Zigaretten |
| 10. | Samstag,
13.02.2010
um 07:34:58 Uhr |
Laufen |
03:01:49 |
31.26 km |
00:05:49 |
10.32 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
139 |
4 Zigaretten |
| 11. | Freitag,
12.02.2010
um 07:01:09 Uhr |
Laufen |
00:44:38 |
8.83 km |
00:05:03 |
11.87 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
154 |
8 Zigaretten |
| 12. | Donnerstag,
11.02.2010
um 06:19:09 Uhr |
Laufen |
01:42:13 |
17.8 km |
00:05:45 |
10.45 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
132 |
8 Zigaretten |
| 13. | Mittwoch,
10.02.2010
um 06:02:13 Uhr |
Laufen |
01:41:14 |
17.63 km |
00:05:45 |
10.45 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
138 |
8 Zigaretten |
| 14. | Dienstag,
09.02.2010
um 05:52:42 Uhr |
Laufen |
01:43:35 |
17.77 km |
00:05:50 |
10.29 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
134 |
7 Zigaretten |
| 15. | Montag,
08.02.2010
um 06:05:43 Uhr |
Laufen |
01:32:34 |
17.24 km |
00:05:22 |
11.17 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
145 |
7 Zigaretten |
| 16. | Sonntag,
07.02.2010
um 16:24:43 Uhr |
Laufen |
02:08:17 |
21.08 km |
00:06:05 |
9.86 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
133 |
6 Zigaretten |
| 17. | Samstag,
06.02.2010
um 6:49:07 Uhr |
Laufen |
02:18:27 |
25.17 km |
00:05:30 |
10.91 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
144 |
6 Zigaretten |
| 18. | Freitag,
05.02.2010
um 6:13:53 Uhr |
Laufen |
01:38:59 |
18.72 km |
00:05:17 |
11.35 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
149 |
8 Zigaretten |
| 19. | Mittwoch,
03.02.2010
um 17:34:07 Uhr |
Laufen |
00:56:29 |
9.48 km |
00:05:57 |
10.07 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
139 |
2.Lauf |
| 20. | Mittwoch,
03.02.2010
um 6:13:21 Uhr |
Laufen |
01:41:13 |
18.75 km |
00:05:24 |
11.11 |
|
saucony triumph 6 |
|
|
|
140 |
7 Zigaretten |
| 21. | Dienstag,
02.02.2010
um 6:05:06 Uhr |
Laufen |
01:40:18 |
17.79 km |
00:05:38 |
10.64 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
136 |
7 Zigaretten |
| 22. | Montag,
01.02.2010
um 6:58:34 Uhr |
Laufen |
01:33:42 |
17.16 km |
00:05:28 |
10.99 |
|
saucony ride 2 |
|
|
|
147 |
8 Zigaretten |
