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Profil von Bluetschkopp

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Benutzername: Bluetschkopp
Wohnort: Bonn
Altersklasse: M45
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Bluetschkopp:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Wettkmpfe
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 24
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
31.07.2010
Laufen  01:00:00  10 km 00:06:00  10.00      melb  Nein        
2.Mittwoch,
28.07.2010
um 11:45 Uhr
Laufen  01:14:45  11.8 km 00:06:20  9.47      kreuz und quer durch den Ennert  Nein        
3.Dienstag,
27.07.2010
um 7:40 Uhr
Laufen  00:35:00  6 km 00:05:50  10.29      Melbweg, 2x runter undwieder rauf  Nein berragend      unbedingt wiederholen. 
4.Sonntag,
25.07.2010
um 12:00 Uhr
Laufen  00:25:00  4.5 km 00:05:33  10.80      Malberg  Nein       Sollte Testlauf fr Malberglauf werden, wurde aber aufgrund unklarer Ausschilderung unfreiwillig abgekrzt. 
5.Donnerstag,
22.07.2010
um 12:30 Uhr
Laufen  01:07:00  10 km 00:06:42  8.96      Knigswinter-Drachenfels-Milchhuschen-Nachtigallental-Knigswinter  Nein        
6.Mittwoch,
21.07.2010
um 13:00 Uhr
Schwimmen  00:18:00  0.6 km 00:29:59  2.00        Nein       Melbbad 
7.Dienstag,
20.07.2010
um 20:00 Uhr
Walking  01:45:00  9.1 km 00:11:32  5.20        Nein        
8.Dienstag,
20.07.2010
um 8:15 Uhr
Laufen  01:17:00  12.2 km 00:06:18  9.51      Ennert  Nein sehr angenehm  20C     
9.Sonntag,
18.07.2010
um 8:00 Uhr
Laufen  00:35:50  6.5 km 00:05:30  10.88  GA2 - Grundlagenausdauer 2    Geislar  Nein       mit Swenja, hat mich sehr motiviert 
10.Samstag,
17.07.2010
um 19:00 Uhr
Fitness-Studio  01:15:00  0 km   0.00        Nein        
11.Donnerstag,
15.07.2010
um 19:00 Uhr
Walking  01:50:00  9.4 km 00:11:42  5.13        Nein       mit Swenja 
12.Donnerstag,
15.07.2010
um 7:00 Uhr
Fitness-Studio  01:00:00  0 km   0.00        Nein        
13.Mittwoch,
14.07.2010
um 18:00 Uhr
Laufen  00:44:50  6.6 km 00:06:47  8.83      Geislar  Nein mig, sehr langsam, muss am Wetter gelegen haben ;-)  32C, windig, kurz vor Gewitter    Nach dem Gewitter war es 10 abgekhlt. Spter zu laufen wre perfekt gewesen. 
14.Dienstag,
13.07.2010
um 18:45 Uhr
Walking  01:30:00  6.5 km 00:13:50  4.33      Rund um Ippendorf  Nein   gut, nicht so heiss, ca. 27C     
15.Dienstag,
13.07.2010
um 7:00 Uhr
Fitness-Studio  01:00:00  0 km   0.00        Nein        
16.Montag,
12.07.2010
um 20:30 Uhr
Laufen  00:41:00  6.6 km 00:06:12  9.66  Regeneration    Geislar  Nein gut  Unter 30C, man empfindet das inzwischen als angenehm.     
17.Sonntag,
11.07.2010
um 19:45 Uhr
Walking  01:00:00  5 km 00:12:00  5.00        Nein        
18.Sonntag,
11.07.2010
um 14:00 Uhr
Schwimmen  00:34:00  1 km 00:34:00  1.76        Nein   33C, Sonnig    Hardtbergbad 
19.Freitag,
09.07.2010
um 19:00 Uhr
Laufen  00:47:50  10 km 00:04:47  12.54      Geislar  Nein   sehr heiss, ca. 33C    Wettkampf 
20.Freitag,
09.07.2010
um 19:45 Uhr
Walking  01:25:00  7.5 km 00:11:20  5.29        Nein       mit Swenja
 
21.Dienstag,
06.07.2010
um 18:50 Uhr
Laufen  00:50:00  9.5 km 00:05:15  11.40      Kottenforst  Nein sehr gut  22C, sehr angenehm    mit Swenja 
22.Sonntag,
04.07.2010
um 14:00 Uhr
Walking  01:00:00  4.6 km 00:13:02  4.60      Vinxel Parkplatz - Kloster Heisterbach - Vinxel P  Nein       mit Swenja 
23.Freitag,
02.07.2010
um 16.30 Uhr
Schwimmen  00:16:00  0.5 km 00:32:00  1.88        Nein        
24.Donnerstag,
01.07.2010
um 6:20 Uhr
Laufen  00:40:00  6.7 km 00:05:58  10.05        Nein sehr gut  bereits nahe 20C     
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
22:51:15  144.6 km 00:09:29  6.57   

 

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