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Profil von mane8

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Benutzername: mane8
Name:  Manfred. W
Wohnort: Straubing
Altersklasse: M60
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber mane8:
 Trainingsstatistik
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Zeitraum:
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Trainingsart:
 
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Treffer pro Seite:

 Treffer: 47
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Herzfrequenz Notizen
1.Samstag,
31.07.2010
um 16:00 Uhr
Laufen  00:23:44  5.5 km 00:04:18  13.90  Wettkampf Triathlon  Firewoolf  Landau  Nein Gut  Sonnig 25 Grad    Landau Sprinttriathlon 0,4-20-5,5km Geamtzeit 1:08:23 Std. Laufen war nicht ganz so optimal wie sonst. 
2.Samstag,
31.07.2010
um 15:20 Uhr
Rad fahren  01:33:00  44 km 00:02:06  28.39  Triathlon  Rennrad Look  Landau  Nein Sehr Gut  Sonnig 25 Grad    Landauer Sprint Triahlon 0,4-20-5,5Km 20km Radfahren in 35:31min sehr Anspruchsvolle Strecke mit vielen Kurven u. kurzen Anstiegen max 10% 382h/m  
3.Samstag,
31.07.2010
um 15:15 Uhr
Schwimmen  00:09:45  0.5 km 00:19:30  3.08  Triathlon    Freibad Landau  Nein Sehr Gut  Sonnig 25 Grad    0,4km Sprint Triathlon in 6:53min 100m Einschwimmen 
4.Freitag,
30.07.2010
Rad fahren  01:29:05  34 km 00:02:37  22.90  Regeneration  MTB Radon  Pielenhofen  Nein Sehr Gut  Leicht bewlckt 20 Grd    Lockere MTB Runde flache Strecke 
5.Donnerstag,
29.07.2010
um 16:30 Uhr
Laufen  00:28:32  6 km 00:04:45  12.62  Koppeltraining Rad-Lauf  Asics GT  Stadtpark  Nein Sehr Gut  Stark bewlckt 20 Grad    Zgiger Dauerlauf nach 27km Radfahren 
6.Donnerstag,
29.07.2010
um 15:30 Uhr
Rad fahren  00:56:06  27 km 00:02:04  28.88  Koppeltraining Rad-Lauf  Rennrad Look  Schnach  Nein Super  Stark Bewlckt windig 20 Grad    Rennrad flache Strecke 10km Tempo in 17:30min den Rest locker 
7.Mittwoch,
28.07.2010
um 15:30 Uhr
Rad fahren  00:50:12  19 km 00:02:38  22.71  MTB  MTB Cube Reaction  Sossau  Nein Am Anfang Super dann total lustlos wegen sehr schlechten Wetter  Zuerst bewlckt dann Regen u. windig 19 Grad    Trainingsabbruch wegen Regen so machts mir bald keinen Spa mehr. 
8.Dienstag,
27.07.2010
um 16:45 Uhr
Schwimmen  00:58:29  2.5 km 00:23:23  2.56  Langstrecke    Freibad  Nein Gut  Bewlckt 20 Grad    2,5km lockeres kraulen 
9.Dienstag,
27.07.2010
um 15:30 Uhr
Laufen  00:33:27  6.5 km 00:05:08  11.66  Dauerlauf  Asics GT  Stadtpark  Nein Gut  Bewlckt 20 Grad    Lockerer kurzer Dauerlauf 
10.Montag,
26.07.2010
um 17:45 Uhr
Laufen  00:21:10  4 km 00:05:17  11.34  Dauerlauf  Asics Trainer 14  Frauenbrnnl  Nein Gut  Bewlckt um 20 Grad    Langsamer kurzer Lauf nach dem Radfahren 
11.Montag,
26.07.2010
um 15:30 Uhr
Rad fahren  01:56:37  40 km 00:02:54  20.58  Regeneration  MTB Cube silber  Puchhof-Aholfing  Nein Am Anfang etwas schlapp dann aber besser  Bewlckt etwas Sonne um 20 Grad sehr windig    MTB langsame Spazierfahrt flache Strecke 
12.Sonntag,
25.07.2010
um 07:00 Uhr
Rad fahren  06:00:36  160 km 00:02:15  26.62  Rennrad Radmarathon  Rennrad Bulls  Regensburg-Bay.Wald  Nein Super  Sonne mit Wolcken morgens 10 Grad mittags knapp 20 Grad sehr windig    Arber Radmarathon kurze Runde 125km anspruchsvolle hgelige Strecke max.14% 1410h/m mit Hin u. Rckfahrt 160km teils starker Gegenwind 
13.Samstag,
24.07.2010
um 17:15 Uhr
Laufen  00:54:36  10 km 00:05:27  10.99  Dauerlauf  New Balance  Pielenhofen  Nein Gut  Stark bewlckt 17 Grad    Lockerer Dauerlauf 
14.Freitag,
23.07.2010
um 10:15 Uhr
Rad fahren  01:13:24  30 km 00:02:26  24.52  MTB  MTB Cube Reaction  Kirchroth  Nein Sehr Gut  Stark bewlckt regnerisch 21 Grad    MTB kurze flache Runde 
15.Donnerstag,
22.07.2010
um 9:15 Uhr
Laufen  00:52:46  10 km 00:05:16  11.37  Dauerlauf  Asics Trainer 14  Rinkam  Nein Sehr Gut  Sonnig 27 Grad    Normaler Dauerlauf 
16.Mittwoch,
21.07.2010
um 09:45 Uhr
Rad fahren  01:30:52  40.5 km 00:02:14  26.74  Rennrad  Rennrad Look  Zinzendorf bei Wrth  Nein Sehr Gut  Sonnig 26 Grad    Lockere Rennrad Runde flache Strecke 
17.Dienstag,
20.07.2010
um 09:45 Uhr
Rad fahren  01:33:13  42.5 km 00:02:11  27.36  Rennrad  Rennrad Look  Puchhof-Aholfing  Nein Sehr Gut  Sonnig 25 Grad    Rennrad lockere Runde flache Strecke 
18.Montag,
19.07.2010
um 09:45 Uhr
Rad fahren  01:32:01  41 km 00:02:14  26.73  Rennrad  Rennrad Look  Bogen-Amselfing  Nein Sehr Gut  Sonnig 23 Grad    Rennrad lockere Runde flache Strecke 
19.Sonntag,
18.07.2010
um 19:15 Uhr
Laufen  00:34:46  7 km 00:04:58  12.08  Dauerlauf  Asics Trainer 14  Stadtpark  Nein Sehr Gut  Sonnig 24 Grad    Zgiger kurzer Dauerlauf 
20.Sonntag,
18.07.2010
um 11:15 Uhr
Rad fahren  02:28:35  61 km 00:02:26  24.63  MTB  MTB Radon  Regensburg  Nein Super  Bewlckt um 20 Grad    MTB flache Strecke 
21.Sonntag,
18.07.2010
um 14:00 Uhr
Schwimmen  00:07:00  0.3 km 00:23:19  2.57  Regeneration    Naab  Nein Sehr Gut  Leicht bewlckt 23 Grad    Lockeres Brustschwimmen nach dem Radfahren 
22.Samstag,
17.07.2010
um 14:00 Uhr
Schwimmen  00:12:30  0.5 km 00:25:00  2.40  Schwimmen    Naab  Nein Gut  Bewlckt 26 Grad    500m Brustschwimmen in der Naab mit leichter Strmung u. Gegenstrmung Wasser 23 Grad 
23.Samstag,
17.07.2010
um 11:00 Uhr
Rad fahren  02:56:43  61 km 00:02:53  20.71  MTB  MTB Radon  Pentling  Nein Gut  Bewlckt 26 Grad    MTB hgelige Strecke max.13% 420h/m 
24.Freitag,
16.07.2010
um 14:00 Uhr
Schwimmen  00:22:16  1 km 00:22:16  2.69  Freiwasser schwimmen    Naab  Nein Sehr Gut  Hochsommerlich hei um 35 Grad    4x250m kraulen in der Naab mit leichter Strmung u. Gegenstrmung Wasser 24 Grad 
25.Freitag,
16.07.2010
um 16:30 Uhr
Rad fahren  01:59:54  54 km 00:02:13  27.02  Rennrad  Rennrad Bulls  Pielenhofen  Nein Sehr Gut  Hochsommerlich hei um 35 Grad    Rennrad ganz leicht wellige Strecke 150h/m max.13% 
26.Freitag,
16.07.2010
um 08:30 Uhr
Rad fahren  01:32:35  41 km 00:02:15  26.57  Rennrad  Rennrad Look  Agendorf-Bogen  Nein Sehr Gut  Sonnig 25 Grad    Nach 2 Wochen Urlaub wieder das erste lockere Radtraining flache Strecke 
27.Donnerstag,
15.07.2010
um 19:30 Uhr
Laufen  00:50:52  10 km 00:05:05  11.80  Zgiger Dauerlauf  Asics Trainer 14  Stadtpark  Nein Sehr Gut  Sonnig 28 Grad    Zgiger Dauerlauf nach dem Heimflug vom Urlaub 
28.Mittwoch,
14.07.2010
um 11:00 Uhr
Schwimmen  00:39:41  1.5 km 00:26:27  2.27  Schwimmen    Hotel Pool Bulgarien  Nein Sehr Gut  Sonnig 30 Grad    1,5km lockers Schwimmen 1km kraul 500m Brust 
29.Dienstag,
13.07.2010
um 18:30 Uhr
Laufen  00:25:04  5 km 00:05:00  11.97  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Sonnig 29 Grad    Schwere hgelige Strecke mit je 2 400m u. je 2 350m langen steilen Anstiegen ca.10% 
30.Dienstag,
13.07.2010
um 12:00 Uhr
Schwimmen  01:00:00  2.4 km 00:24:59  2.40  Schwimmen    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Sonnig 30 Grad    1,5km kraul in 31:26min 900m lockeres Schwimmen  
31.Montag,
12.07.2010
Schwimmen  00:56:06  2.3 km 00:24:23  2.46  Schwimmen    Hotel Pool Bulgarien  Nein Sehr Gut  Sonnig 30 Grad    1,5km kraulen in 31:46min 800m langsam Brustschwimmen 
32.Sonntag,
11.07.2010
um 18:15 Uhr
Laufen  00:25:12  5 km 00:05:02  11.90  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Sonnig 29 Grad    Schwere hgelige Strecke mit je 2 400m u. je 2 350m langen steilen Anstiegen ca.10% 
33.Sonntag,
11.07.2010
Schwimmen  00:56:17  2.5 km 00:22:30  2.67  Schwimmen    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Sonnig 28 Grad    2km kraulen 40.36min 500m langsam Brustschwimmen 
34.Samstag,
10.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:41:50  2 km 00:20:55  2.87  Ausdauer    Hotel Pool Bulgarien  Nein Sehr Gut  Stark bewlckt mit regen 25 Grad    2km kraulen normales Tempo 
35.Freitag,
09.07.2010
um 11:30 Uhr
Laufen  00:36:52  7 km 00:05:16  11.39  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Regen 22 Grad    Anspruchsvolle hgelige Strecke u. Regen 
36.Freitag,
09.07.2010
um 15.00 Uhr
Schwimmen  00:29:59  1.5 km 00:19:59  3.00  Zgiges Schwimmen    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Stark bewlckt mit Regen 24 grad    Zgiges Kraulen bei schlechten Wetter 
37.Donnerstag,
08.07.2010
um 9:30 Uhr
Laufen  00:51:53  10 km 00:05:11  11.56  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Stark bewlckt 21 Grad    Normaler Dauerlauf flache strecke 
38.Donnerstag,
08.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:23:53  1.2 km 00:19:54  3.01  Zgiges Schwimmen    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Bewlckt mit Regen 22 Grad    1,2km zgiges Kraulen 
39.Mittwoch,
07.07.2010
Schwimmen  00:16:32  0.8 km 00:20:39  2.90  Zgiges Schwimmen    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Leicht bewlckt 28 Grad    800m zgiges Kraulen 
40.Dienstag,
06.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:57:47  2 km 00:28:53  2.08  Schwimme    Hotel Pool  Nein Sehr Gut  Sonnig 28 Grad    500m zgig kraulen 9:20min 1,5km langsam Brustschwimmen 
41.Montag,
05.07.2010
um 8:00 Uhr
Laufen  00:37:10  7 km 00:05:18  11.30  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Leicht bewlckt 24 Grad    Anspruchsvolle hgelige Strecke 
42.Montag,
05.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:48:18  1.7 km 00:28:24  2.11  Schwimmen    Pool u. Schwarzes Meer  Nein Sehr Gut  Sonnig 28 grad    500m kraul 9:51 min im Pool 1,2km langsam im Meer  
43.Sonntag,
04.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:30:30  1.1 km 00:27:43  2.16  Schwimmen    Hotel Pool Bulgarien  Nein Sehr Gut  sonnig 27 Grad    Langsames Schwimmen kraul u. Brust 
44.Samstag,
03.07.2010
um 08:00 Uhr
Laufen  00:36:50  7 km 00:05:15  11.40  Dauerlauf  Asics GT  Dni Resort Bulgarien  Nein Sehr Gut  Starker Gewitter Schauer 22 Grad    Anspruchsvolle hgelige Strecke u. starker regen schauer 
45.Samstag,
03.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:21:46  1 km 00:21:46  2.76  Schwimmen    Hotel Pool Bulgarien  Nein Sehr Gut  Sonnig 25 grad    1km zgigiges kraulen 
46.Freitag,
02.07.2010
um 15:00 Uhr
Schwimmen  00:46:00  1.5 km 00:30:40  1.96  Brustschwimmen    Bulgarien Schwarzes Meer u. Pool  Nein Sehr Gut  Sonnig 30 Grad    1km langsames Brustschwimmen im Schwarzen Meer 500m im Pool 
47.Donnerstag,
01.07.2010
um 06:00 Uhr
Laufen  00:30:49  6 km 00:05:08  11.68  Dauerlauf  Asics Trainer 14  Stadtpark  Nein Gut  Sonnig 20 Grad    lockerer kurzer Dauerlauf 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
1 Tag
23:15:15 
827.3 km 00:03:26  12.28   

 

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