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Profil von Saturn

Das Profil von Saturn wurde bereits 35450x aufgerufen.
Benutzername: Saturn
Wohnort: Koeln
Altersklasse: M50
Liga-Teilnahme: Ja
Wissenswertes ber Saturn:
 Trainingsstatistik
 Trainingstagebuch  Trainingsdiagramme
 Wettkmpfe
 Laufziele

Zeitraum:
bis:
 
Sportart:
Trainingsart:
 
Suchbegriff:
Treffer pro Seite:

 Treffer: 16
  Zeitpunkt Sportart Dauer Distanz KM-Schnitt km/h Trainingsart Schuhe Strecke Arbeits-
weg
Befinden Wetter Notizen
1.Donnerstag,
16.11.2017
um 09:45 Uhr
Laufen  01:19:40  14.1 km 00:05:39  10.62  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Wildgehege - Felder - Rath  Nein Ok.  Bewlkt bei 5 Grad.  Brot. 
2.Mittwoch,
15.11.2017
um 09:30 Uhr
Laufen  01:25:20  15.1 km 00:05:39  10.62  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Wildgehege - Felder - Rath  Nein Ok.  Bewlkt bei 7 Grad.  Brtchen. 
3.Dienstag,
14.11.2017
um 09:45 Uhr
Laufen  01:25:30  15.15 km 00:05:38  10.63  Hgel- / Berglauf    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Sonnig bei 6 Grad.  Hoch. 
4.Montag,
13.11.2017
um 11:00 Uhr
Laufen  00:29:40  5.3 km 00:05:35  10.72  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Sonnig bei 8 Grad.  Besser als erwartet. 
5.Sonntag,
12.11.2017
um 08:35 Uhr
Laufen  02:49:30  30.04 km 00:05:38  10.63  Wettkampf    Winterlaufserie Alfter  Nein Ok.  Teilweise Regen bei 5 Grad.  1. Lauf. 1x 20 km und 1x 10 km Runde. 
6.Freitag,
10.11.2017
um 10:00 Uhr
Laufen  01:04:00  11.56 km 00:05:32  10.84  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Wildgehege - Felder - Rath  Nein Ok.  Bewlkt bei 8 Grad.  Brot. 
7.Donnerstag,
09.11.2017
um 10:10 Uhr
Laufen  01:31:20  16.05 km 00:05:41  10.54  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Wildgehege - Felder - Rath  Nein Ok.  Bewlkt bei 8 Grad.  Brtchen. 
8.Mittwoch,
08.11.2017
um 11:15 Uhr
Laufen  00:52:30  9.3 km 00:05:38  10.63  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 5 Grad.  Lange Bowlingnacht... Finaaale. 
9.Dienstag,
07.11.2017
um 09:40 Uhr
Laufen  01:15:00  13.2 km 00:05:40  10.56  Regeneration    Mauspfad - Heide - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 4 Grad.  Mal wieder. 
10.Montag,
06.11.2017
um 15:50 Uhr
Laufen  00:36:15  6.45 km 00:05:37  10.68  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 8 Grad.  2. Teil. 
11.Montag,
06.11.2017
um 08:20 Uhr
Laufen  00:29:50  5.35 km 00:05:34  10.76  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 4 Grad.  Super. 
12.Sonntag,
05.11.2017
um 12:04 Uhr
Laufen  00:58:20  10.35 km 00:05:38  10.65  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 9 Grad.  Nur so. 
13.Samstag,
04.11.2017
um 11:04 Uhr
Laufen  00:40:00  7.2 km 00:05:33  10.80  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Etwas Sonne bei 9 Grad.  Mal schnell. 
14.Freitag,
03.11.2017
um 15:05 Uhr
Laufen  00:30:00  5.4 km 00:05:33  10.80  Regeneration    Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 12 Grad.  Fersenschmerzen. Was krzer treten. 
15.Donnerstag,
02.11.2017
um 10:06 Uhr
Laufen  01:28:40  15.25 km 00:05:48  10.32  Hgel- / Berglauf    Rath - Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Bewlkt bei 7 Grad.  Bergig. 
16.Mittwoch,
01.11.2017
um 11:18 Uhr
Laufen  01:07:20  11.1 km 00:06:03  9.89  Regeneration    Rath - Mauspfad - Knigsforst - Mauspfad  Nein Ok.  Sonnig bei 11 Grad.  Mit C. 
Gesamt: Gesamt-
Distanz:
Ø Zeit/km: Ø km/h:  
18:02:55  190.9 km 00:05:40  10.61   

 

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